Διατροφικοί Μύθοι που Τελικά Παχαίνουν
Υπάρχουν μύθοι σχετικά με τη διατροφή που επικρατούν και μπορούν ακόμα και να μας προσθέσουν...
Αυξομειώσεις Βάρους και Συνέπειες στο Δέρμα
Οι συχνές αυξομειώσεις του βάρους, ιδιαίτερα αν είναι και μεγάλες, μπορεί να έχουν μη αναστρέψιμες...
5 Λάθη στη Δίαιτα για Απώλεια Βάρους
Υπάρχουν πέντε βασικά λάθη που γίνονται στις περισσότερες δίαιτες, με αποτέλεσμα οι πιο πολλές προσπάθειες...
Πώς θα Κάνετε τα Παιδιά σας να Αγαπήσουν τα Φρούτα;
Αν και τα φρούτα είναι μία από τις σημαντικότερες διατροφικές ομάδες, δεν είναι πάντα εύκολο...
Καθημερινό Άγχος: Πώς Μπορείτε να Απαλλαγείτε από Αυτό;
Το άγχος είναι μία κατάσταση συνυφασμένη με την καθημερινότητά μας. Σε υψηλά επίπεδα όμως μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα και να μας εμποδίζει από το ν ζήσουμε μία φυσιολογική ζωή....
Άγχος και Υγεία – Ποια Όργανα Επηρεάζει Περισσότερο το Στρες
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι πολύ απαιτητικός και ταραχώδης με αποτέλεσμα ο αριθμός των ανθρώπων με υψηλά επίπεδα στρες αυξάνεται συνεχώς. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αδυνατούν να...
Καθημερινές Συνήθειες που Συμβάλλουν στη Μείωση του Άγχους
Το στρες είναι μία συνηθισμένη κατάσταση στην καθημερινότητά μας. Παρότι υπάρχει και η παραγωγική έκφανσή του, τις περισσότερες φορές μας κατακλύζει με αποτέλεσμα κάθε άλλο παρά αποδοτικοί να είμαστε. Πέραν...
Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης: Ορισμός και Αντιμετώπιση
Επαγγελματική εξουθένωση (burnout) που στα σημαίνει «αναλώνομαι προοδευτικά εκ των ένδον μέχρι του σημείου της απανθράκωσης» είναι μια ασθένια που απασχολεί όλους τους γιατρούς όλο και περισσότερο αφού φαίνεται ότι...
Γιατί Είναι Δύσκολο να Ξεπεραστούν τα Παιδικά Τραύματα;
Τα παιδικά τραύματα είναι ένας όρος με τον οποίο όλοι είμαστε εξοικειωμένοι αφού είναι «αόρατοι» εχθροί έχουν που την ρίζα τους σε καταστάσεις που βιώσαμε στα πρώιμα χρόνια της ζωής...
Τα Καλύτερα Αιθέρια Έλαια για Χαλάρωση και Αποβολή του Στρες
Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και καθημερινό τρέξιμο, είτε αυτό αφορά την οικογένεια, την εργασία ή άλλα ζητήματα. Πολλές φορές, όλο αυτό το βάρος της δύσκολης μέρας, συνεχίζεται...