Υγεία & Ομορφιά
Η θρόμβωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος που χρειάζεται αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Η θρόμβωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος που χρειάζεται αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Κυκλοφορικό

Φυσικοί Τρόποι να Εμποδίσετε τη Θρόμβωση

Η θρόμβωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος που χρειάζεται αποτελεσματική αντιμετώπιση.

Τα αντιπηκτικά φάρμακα αναστέλλουν τις επιδράσεις της βιταμίνης Κ, αυξάνοντας την κυκλοφορία σε όλο το σώμα, προλαμβάνοντας τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις συνθήκες που σχετίζονται με καρδιακά προβλήματα.

Σε κάποιες περιπτώσεις όμως, το να συμπεριλάβουμε στην καθημερινή διατροφή μας τρόφιμα που είναι φυσικά αραιωτικά του αίματος, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών.

Υπάρχουν τέσσερις ομάδες τροφίμων φυσικής αραίωσης του αίματος: εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, αυτά που περιέχουν σαλικυλικά, αυτά που περιέχουν φυσικά αντιβιοτικά και αυτά που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Πιο συγκεκριμένα:

Σαλικυλικά

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά περιλαμβάνουν πολλά μπαχαρικά, τα περισσότερα φρούτα, ειδικά τα αποξηραμένα, τα καρύδια, αλλά και ορισμένα αρώματα και συντηρητικά.

Τα σαλικυλικά μπλοκάρουν τη βιταμίνη Κ, αραιώνοντας φυσικά το αίμα, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια και τον μεταβολισμό.

Αυτά συχνά αναφέρονται ως “θερμαντικά μπαχαρικά” λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος και της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.

Η θρόμβωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος που χρειάζεται αποτελεσματική αντιμετώπιση.

Στην κατηγορία αυτή βρίσκουμε:

  • Βότανα: πιπέρι Cayenne, σκόνη curry, πάπρικα, πιπερόριζα, κανέλα, θυμάρι, ρίγανη, άνηθο, γλυκόριζα, κουρκουμάς, τζίντζερ, μέντα.
  • Φρούτα: Πορτοκάλια, σταφίδες, μανταρίνια, δαμάσκηνα, φράουλες, κεράσια, σταφύλια, cranberries, βατόμουρα.
  • Άλλες ουσίες: Μέλι, τσίχλα μέντας, ξίδι, μηλίτη, κρασί.

Τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε βοηθά στην αποφυγή υπερ-οξείδωσης.

Τροφές όπως τα αυγά, τα σέσκουλα, το μπρόκολο, το σπανάκι, η κολοκύθα, οι κόκκινες πιπεριές, τα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τα ακτινίδια, η παπάγια, το σιτάρι και τα φυτικά έλαια, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή πρόσφατα εξαιτίας της ικανότητάς τους να μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και να κάνουν το αίμα λιγότερο επιρρεπές σε πήξη.

Το ιχθυέλαιο είναι συνήθως υψηλό σε ωμέγα-3.

Τροφές πλούσια σε ωμέγα-3 είναι οι αντσούγιες, ο σολομός, ο τόνος Albacore, το σκουμπρί, οι πέστροφες, οι ρέγγες αλλά και τα καρύδια, το ελαιόλαδο και οι κολοκυθόσποροι.

Φυσικά αντιβιοτικά τρόφιμα

Η μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών συνδέεται με την αραίωση του αίματος.

Μερικά τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια, τα σκόρδα, η κανέλλα, το αγνό φυσικό μέλι και το ελαιόλαδο έχουν φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες.

Το νερό θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά αραιωτικά αίματος.

Βρωμελίνη

Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά που έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβιοτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας που σχετίζεται με την αρθρίτιδα όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι.

Η δράση του βελτιώνεται σε συνδυασμό με κουρκουμά και τζίντζερ.

Επιπλέον, η βρομελίνη είναι ένα θαυμάσιο πεπτικό ένζυμο όταν λαμβάνεται με τα γεύματα και βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών, προστατεύοντας από το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος, που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση ουρικής αρθρίτιδας και ορισμένων τύπων νεφρικών λίθων.

Είναι όμως και ένα φυσικό διαλυτικό του αίματος, καθώς μπορεί να συμβάλει στη μείωση της υπερβολικής συγκολλητικότητας των αιμοπεταλίων.

Νερό

Το νερό θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά αραιωτικά αίματος.

Το αίμα τείνει να συσσωρεύεται όταν το σώμα αφυδατώνεται.

Όποιος έχει προβλήματα πήξης αίματος ή παίρνει αντιπηκτικά φάρμακα θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό του πριν κάνει οποιεσδήποτε διαιτητικές αλλαγές.

Αν και οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις μπορούν να δράσουν προληπτικά και σε ορισμένες περιπτώσεις να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή, η σύμφωνη γνώμη του θεράποντος γιατρού είναι πάντα απαραίτητη.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Προειδοποιητικά Σημάδια που Δείχνουν Προβλήματα στο Κυκλοφορικό Σύστημα

a.alefragkis

Τρόποι για να Αυξήσετε την Καλή Χοληστερόλη στο Αίμα σας

Editor6 pharma

Πρησμένα Πόδια – Αιτίες και Λύσεις

Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής – Αιτίες και Συμπτώματα

a.alefragkis

Φλεβική Θρόμβωση και Φλεβίτιδα

yoadmin

Τα Συμπτώματα που Υποδηλώνουν ότι Έχετε Θρόμβους στα Πόδια σας

Editor6 pharma

Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για το Στίγμα Μεσογειακής Αναιμίας

Editor6 pharma

Οι Ενοχλητικές Αιμορροΐδες

yoadmin

Χιονίστρες και Σωστή Αντιμετώπιση

Editor6 pharma

Εύκολοι Τρόποι για να Βελτιώσετε την Κυκλοφορία του Αίματος στον Οργανισμό σας

a.alefragkis

Αυξημένη Χοληστερόλη και Άγχος

Evi Makavelou

Το Αντισυλληπτικό Χάπι και ο Κίνδυνος Φλεβικής Θρόμβωσης