Υγεία & Ομορφιά
Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα αποτελεί μία ιδιαίτερα επιβλαβή συνήθεια για τον οργανισμό.
Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα αποτελεί μία ιδιαίτερα επιβλαβή συνήθεια για τον οργανισμό.
Κάπνισμα

Οι Τροφές που σας Βοηθούν να Καθαρίσετε τους Πνεύμονές σας από τη Νικοτίνη των Τσιγάρων

Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα αποτελεί μία ιδιαίτερα επιβλαβή συνήθεια για τον οργανισμό.

Η νικοτίνη που περιέχει προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.

Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Για το λόγο αυτό, οι πνεύμονες των καπνιστών είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη ενώ διατρέχουν και υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα αποτελεί μία ιδιαίτερα επιβλαβή συνήθεια για τον οργανισμό.

Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Ακολουθούν οι καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5.

Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό.

Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C.

Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Χυμός καρότου

Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες.

Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας.

Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια

Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας.

Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε.

Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό

Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διακοπή του Καπνίσματος

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία για το Ηλεκτρονικό Τσιγάρο

yoadmin

Το Παθητικό Κάπνισμα Αιτία Θνησιμότητας

yoadmin

Διακοπή Καπνίσματος: Απόφαση Ζωής

yoadmin

8 Πράγματα που Πρέπει να Ξέρετε για το Κάπνισμα

yoadmin

Φέτος θα Κόψω το Κάπνισμα

yoadmin

Κόψτε το Κάπνισμα με… Νικοτίνη

yoadmin

Εφηβεία και Κάπνισμα

yoadmin

Κάπνισμα και Μητρικό Γάλα

Evi Makavelou

Εναλλακτικοί Τρόποι για να Κόψετε το Κάπνισμα

a.alefragkis

Προσοχή στο Παθητικό Κάπνισμα!

yoadmin

Η Διακοπή του Καπνίσματος Βελτιώνει τη Διάθεσή σας