Υγεία & Ομορφιά
Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.
Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.
Επιδερμίδα

Καθημερινές Συνήθειες που Ευνοούν την Εμφάνιση Κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εφιάλτες κάθε γυναίκας.

Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.

Μερικές φορές είναι γενετική, ενώ άλλες εμφανίζεται μετά από απώλεια βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε.

 

Αφυδάτωση

Το να μην πίνετε αρκετό νερό και να αφυδατώνεστε είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Για να μεταβολίσει ο οργανισμός τα λιπώδη κύτταρα και την τοξική συσσώρευσή τους, το νερό είναι απαραίτητο.

Όταν υπάρχει ανεπάρκεια νερού στο σώμα, οι τοξίνες συσσωρεύονται με τη μορφή κυτταρίτιδας.

Επίσης, το νερό διατηρεί ουσιαστικά το δέρμα μαλακό, εύπλαστο και λαμπερό.

Καθιστική ζωή

Κάθεστε στην ίδια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους;

Αν ναι, επηρεάζετε το κυκλοφορικό σας σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Συνιστάται να περπατάτε στα διαλείμματά σας για να ασκείτε το σώμα και να εμποδίσετε τη συσσώρευση λίπους.

Κατανάλωση γρήγορου φαγητού

Τα επεξεργασμένα, πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας.

Επίσης, τρόφιμα που προάγουν τη φλεγμονή όπως το τυρί, η μαργαρίνη, το λευκό ψωμί, τα λιπαρά κρέατα δρουν για να διατηρήσουν τις τοξίνες και να προκαλέσουν την ανάπτυξη των κυττάρων που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Για να αποφευχθεί αυτό, σας συμβουλεύουμε να τρώτε  τρόφιμα κατά των φλεγμονών όπως ο σολομός, τα αβοκάντο, τα φρέσκα μούρα, το πράσινο τσάι, το ελαιόλαδο και το νερό.

Τα επεξεργασμένα, πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας.

Απότομες αλλαγές βάρους

Όσο χάνετε και παίρνετε βάρος απότομα, το δέρμα χάνει τη φυσική ελαστικότητά του, γεγονός που καθιστά πιο ορατή την κυτταρίτιδα.

Η δίαιτα εξπρές μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου η οποία προκαλεί τη συρρίκνωση και την επέκταση του δέρματος

Φοράτε πολύ σφιχτά ρούχα

Αν σας αρέσει να φοράτε σφιχτά ρούχα, προσέξτε.

Φορώντας τέτοια εμποδίζετε την κυκλοφορία του αίματος περιορίζοντας τη ροή, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κυτταρίτιδα.

Έλλειψη άσκησης

Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Ασκηθείτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για να αποτρέψετε την κυτταρίτιδα.

Οτιδήποτε κάνει το σώμα σας να κινηθεί μπορεί να λειτουργήσει.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων που κάνει πιο εμφανή την κυτταρίτιδα.

Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα προκαλούν προβλήματα κυτταρίτιδας καθώς το σώμα αυξάνει το λίπος διατηρώντας τα υγρά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δερματικά Προβλήματα και Τροφές που Βοηθούν στην Καταπολέμησή τους

Βιταμίνες που Έχει Ανάγκη η Επιδερμίδα μας

Ρυτίδες – Πώς θα τις Αποφύγετε;

Evi Makavelou

Ρυτίδες και Μυστικά για να τις Αποφύγετε

Evi Makavelou

Εξαφανίστε τα Σημάδια της Ακμής με Αιθέρια Έλαια

Αποτρίχωση Γεννητικών Οργάνων: τα Συν και τα Πλην της Διαδικασίας

a.alefragkis

Πώς θα Φροντίσετε την Επιδερμίδα σας μετά τη Γυμναστική

Evi Makavelou

Τατουάζ και Καρκίνος του Δέρματος – Τελικά Συνδέονται;

a.alefragkis

Καταπολεμήστε τις Ραγάδες Στήθους

Συμβουλές για να Αντιμετωπίσετε τον Ιδρώτα και την Κακοσμία του Σώματος

a.alefragkis

Φυσικοί Τρόποι για να Περιορίσετε την Ψωρίαση

a.alefragkis

Τροφές που Ωφελούν την Επιδερμίδα

yoadmin