Υγεία & Ομορφιά
λαιμός
Σώμα

Πώς θα Δείχνει ο Λαιμός σας Νεότερος;

Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι η χαλάρωση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού.

Οι μύες στην περιοχή αυτή χάνουν τη σταθερότητά τους και αρχίζουν να γερνούν.

Έτσι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τσαλακώνεται, αποκτά δηλαδή πτυχές.

Οι περισσότερες γυναίκες δίνουν έμφαση στο πρόσωπο, ώστε να αποτρέψουν τα σημάδια του χρόνου και παραμελούν τον λαιμό.

Όμως, ο λαιμός και τα χέρια είναι τα σημεία που μπορούν να προδώσουν την ηλικία μιας γυναίκας.

Ακόμα και τα πιο ακριβά καλλυντικά δεν μπορούν να δώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Υπάρχουν όμως φυσικοί και ανέξοδοι τρόποι, για να διατηρήσετε άψογο και νεανικό τον λαιμό σας.

διατροφή και γήρανσηΝεότερος λαιμός

Οι βλαβερές UV ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψουν το δέρμα του λαιμού σας όπως και του υπόλοιπου σώματος.

Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας που περιέχει ψευδάργυρο και τιτάνιο αναστέλλει τη δράση των ακτίνων UVA και UVB.

Πάρτε βιταμίνη C, που είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά αντιοξειδωτικά.

Βρίσκεται άφθονη σε εσπεριδοειδή, φράουλες, πιπεριές και μπρόκολο.

Εναλλακτικά μπορείτε να τη λάβετε σε μορφή κάποιου συμπληρώματος διατροφής.

Καταναλώστε λιπαρά οξέα πριν από τον ύπνο.

Τα ω3 και ω6 λιπαρά οξέα είναι πολύ ωφέλιμα για τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

Διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, όσο αυτό είναι εφικτό κι ανάλογα με την ηλικία, και την αναδόμηση των δερματικών κυττάρων.

Θα τα βρείτε στον σολομό, στις σαρδέλες, στο αβοκάντο, στο σπανάκι, στον λιναρόσπορο και στους σπόρους της κολοκύθας.

Η καλύτερη ώρα για να τα καταναλώσετε είναι στο βραδινό σας γεύμα.

Κάντε ασκήσεις για τον λαιμό σας.

Θα σκεφτείτε τι σχέση μπορεί να έχει η γυμναστική με τον λαιμό σας.

H τακτική άσκηση συνολικά εξασφαλίζει και βελτιώνει την παροχή αίματος και οξυγόνου στους μύες.

Πάρτε κολλαγόνο σε μορφή συμπληρώματος.

Κολλαγόνο παράγει ο ίδιος ο οργανισμός, όμως από τα 25 έτη και μετά η παραγωγή του αρχίζει να μειώνεται.

Είναι σημαντικό λοιπόν να μπορείτε να το λάβετε από κάποια εξωτερική πηγή.

Το κολλαγόνο εξασφαλίζει τη σταθερότητα, την ελαστικότητα και την αδιάκοπη ανανέωση των κυττάρων του δέρματος.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Πάντα για την Αποτρίχωση με Λέιζερ

yoadmin

Κακές Συνήθειες που Έχετε ενώ Κάνετε Ντους

a.alefragkis

Κυτταρίτιδα – Πώς θα την Εξαφανίσετε;

Evi Makavelou

Ενυδάτωση – Συμβουλές για σκασμένο δέρμα

yoadmin

Μαλλιά – Πώς θα Μακρύνουν Φυσικά;

Self Tanning: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

yoadmin

Βαζελίνη και Καλλυντικές Χρήσεις

Evi Makavelou

Όμορφα Πέλματα – Συμβουλές Περιποίησης

Evi Makavelou

Μυστικά για να Απαλλαγείτε από τις Ραγάδες

a.alefragkis

Αποκτήστε Λεπτούς Μηρούς σε 1 Εβδομάδα

Η Υγεία του Λεμφικού Συστήματος

Evi Makavelou

Ξαναβρείτε τη Σιλουέτα σας Μετά τη Γέννα