Υγεία & Ομορφιά
Μεσημεριανός Ύπνο Μειώνει τον Κίνδυνο Καρδιακής Προσβολής και Εγκεφαλικού
Μεσημεριανός Ύπνο: Μειώνει τον Κίνδυνο Καρδιακής Προσβολής και Εγκεφαλικού
Επικαιρότητα

Ο Μεσημεριανός Ύπνος Μειώνει τον Κίνδυνο Καρδιακής Προσβολής και Εγκεφαλικού

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Μεσημεριανός Ύπνο Μειώνει τον Κίνδυνο Καρδιακής Προσβολής και Εγκεφαλικού

Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Heart», έδειξε ότι αυτοί που κοιμούνταν μια με δύο φορές την εβδομάδα για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν τις μισές πιθανότητες να βρεθούν αντιμέτωποι με περιστατικά που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή, όπως εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή.

Οι μελετητές επιχείρησαν να βρουν τη σύνδεση ανάμεσα στη συχνότητα και τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και την πιθανότητα θανατηφόρων ή μη θανατηφόρων επεισοδίων καρδιακών νόσων σε 3.462 κατοίκους της Λοζάννης στην Ελβετία.

Στην έρευνα «CoLaus», η οποία εξέταζε τους παράγοντες πίσω από την ανάπτυξη καρδιαγγειακών ασθενειών, συλλέχθηκαν συμμετέχοντες που στην αρχή της μελέτης (2003-2006) είχαν ηλικία 35 με 75 έτη.

Οι πρώτες ιατρικές εξετάσεις έγιναν μεταξύ του 2009 και του 2012 αφού πρώτα οι ερευνητές είχαν παρατηρήσει τις συνήθειες ύπνου της περασμένης εβδομάδας των συμμετεχόντων.

Η υγεία όσων έλαβαν μέρος παρακολουθήθηκε για τα επόμενα 5 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια αυτή καταγράφηκαν 155 περιστατικά θανατηφόρων και μη καρδιαγγειακών καταστάσεων.

Πάνω από τους μισούς συμμετέχοντες (58%) δεν είχαν κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας την προηγούμενη εβδομάδα των εξετάσεων, ένας στους πέντε (19%) είχε πάρει έναν ή δυο μεσημεριανούς ύπνους, ένας στους 10 (12%) είχε κοιμηθεί μέσα στη μέρα τρεις με πέντε φορές και το 11% δήλωσε ότι πήρε έναν μεσημεριανό υπνάκο έξι με επτά φορές.

Διαπιστώθηκε ότι αυτοί που συνήθιζαν να παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο διαστήματος από πέντε έως 60 λεπτά, μία με δύο φορές την εβδομάδα είχαν 48% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια συγκριτικά με εκείνους που δεν κοιμούνταν καθόλου.

Νέα Έρευνα που Σχετίζεται με το Μεσημεριανό Ύπνο

Ωστόσο, οι άνθρωποι που κοιμούνταν πάνω από αυτό το επίπεδο είχαν αυξημένες πιθανότητες τέτοιων επεισοδίων και μάλιστα όσο περισσότερο (πιο συχνά) κοιμούνταν τόσο ο κίνδυνος αυξανόταν.

Αυτό ίσως οφείλεται στο ότι από μόνη της η ανάγκη του να κοιμάται κανείς περισσότερο ενδέχεται να υποκρύπτει κάποιο πρόβλημα υγείας.

Αυτή όμως η αύξηση κινδύνου, με ύψος 67%, εξαφανίστηκε όταν διερευνήθηκαν και άλλοι δυνητικά βλαβεροί παράγοντες.

Η ωφέλιμη επίδραση του μεσημεριανού ύπνου διατηρήθηκε ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους και άλλους παράγοντες που μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, όπως το κάπνισμα ή υψηλή χοληστερόλη.

Παρόλα αυτά, η μεγάλη ηλικία (65+) και η σοβαρή άπνοια κατά τον ύπνο επηρέαζαν μερικώς τη σχέση μεσημεριανού ύπνου και καρδιαγγειακών επεισοδίων.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συχνά Νευρολογικά Συμπτώματα σε Ασθενείς με Covid-19

yoadmin

1135 – Η Νέα Τηλεφωνική Γραμμή του ΕΟΔΥ για τον Κορωνοϊό

a.alefragkis

Τεστ για την Κλίμακα Εξάπλωσης του Κορωνοϊού

yoadmin

Διπλασιασμός των Ασθενών με Άνοια έως το 2050

yoadmin

Έλλειμμα 11,27 δισ. Ευρώ στο 9μηνο του 2020

Άτομα που Έχουν Μολυνθεί από Κορωνοϊό Μπορεί να Επαναμολυνθούν

Η Ελλάδα η Πρώτη Χώρα που Διαθέτει Δωρεάν Self-Test – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζουμε για τη Διαδικασία

Evi Makavelou

Νέα Έκθεση για την Υγεία – Καμία Χώρα δεν Προστατεύει Επαρκώς Παιδιά και Εφήβους

a.alefragkis

Διαβάστε Τώρα το Περιοδικό Υγεία και Ομορφιά – Τεύχος Κύπρος Φθινόπωρο 2023

yoadmin

Τι Αναφέρει ο ΠΟΥ για το Νέο Στέλεχος της Γρίπης των Χοίρων

yoadmin

Η Βιωσιμότητα της Οικονομίας

yoadmin

Δωρεά στο Νοσοκομείο Παίδων για Ανακαίνιση της Οικογενειακής Αίθουσας

Danae Stratiki