Υγεία & Ομορφιά
Καλοκαίρι

Προληπτικά Μέτρα για τον Καύσωνα

Τα κύρια προληπτικά μέτρα για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες από τον καύσωνα υπενθυμίζει στους πολίτες ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.

Συνιστάται, μεταξύ άλλων, η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.

Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.

Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

Επίσης η αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης, η άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών και η αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

Όσον αφορά τη διατροφή προτείνεται λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα και αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων βοηθούν, ενώ όσοι παίρνουν φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λπ.. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

Σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

Προληπτικά Μέτρα για τον Καύσωνα

Στους κατοίκους του κέντρου της Αθήνας, συνίσταται να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία και είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.

Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λπ..

Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ..

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι να Προσέχουμε Πριν Μπούμε στην Θάλασσα

Προστατέψτε τα Μάτια σας από τον Ήλιο

Πώς θα Καταπολεμήσετε το Ξηρό Δέρμα το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Δηλητηρίαση από τον Ήλιο

Evi Makavelou

Ήλιος και Παιδιά – Τι Χρειάζεται να Προσέχετε

Evi Makavelou

Βοήθεια, Κουνούπια!

yoadmin

Καύσωνας και Μέτρα Προστασίας

Evi Makavelou

Αντηλιακό – Πώς θα Καταλάβετε εάν Έχει Λήξει;

Καλοκαιρινές Διακοπές – Οδηγίες για τα Άτομα που Ζουν με τον Σακχαρώδη Διαβήτη

Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Καλοκαιρινή Ωτίτιδα στα Παιδιά

Evi Makavelou

8 Μύθοι για το Μαύρισμα που δεν Πρέπει να Πιστεύετε

a.alefragkis