Υγεία & Ομορφιά
Καλοκαίρι

Προληπτικά Μέτρα για τον Καύσωνα

Τα κύρια προληπτικά μέτρα για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες από τον καύσωνα υπενθυμίζει στους πολίτες ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.

Συνιστάται, μεταξύ άλλων, η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.

Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.

Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

Επίσης η αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης, η άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών και η αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

Όσον αφορά τη διατροφή προτείνεται λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα και αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων βοηθούν, ενώ όσοι παίρνουν φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λπ.. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

Σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

Προληπτικά Μέτρα για τον Καύσωνα

Στους κατοίκους του κέντρου της Αθήνας, συνίσταται να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία και είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.

Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λπ..

Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ..

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς θα Επιλέξετε τα Κατάλληλα Γυαλιά Ηλίου για το Παιδί σας

Evi Makavelou

Προσοχή στα Εγκαύματα από τον Ήλιο

Ανδρική Περιποίηση Προσώπου το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Καλοκαίρι – Τρόποι να Είστε Ενυδατωμένοι

Evi Makavelou

Πώς να Διατηρήσετε Ενυδατωμένο τον Οργανισμό σας το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Ευαίσθητο Δέρμα στον Ήλιο

yoadmin

Χρόνιες Παθήσεις και Ταξίδια

Καλοκαιρινά Δερματικά Προβλήματα και η Αντιμετώπισή τους

Evi Makavelou

Καλοκαίρι και Υγεία

Evi Makavelou

Ευπαθείς Ομάδες – Προστασία από Καύσωνα

Evi Makavelou

Πώς θα Κοιμηθείτε Καλά τις Νύχτες με Καύσωνα

Evi Makavelou

Προστατέψτε τα Μάτια σας από τον Ήλιο