Δεν είναι μυστικό το πόσο καλό κάνει το γέλιο στην υγεία μας.
Πολλοί θεωρούν ότι η συνήθεια του να γελάμε συχνά μπορεί να αποδειχτεί αποτελεσματικότερη ακόμα και από κάποιο φάρμακο.
Η καθημερινότητα είναι για τους περισσότερους από μας δύσκολη και συχνά μας ρίχνει ψυχολογικά.
Γι’ αυτό το λόγο ας αρχίσουμε να δημιουργούμε αφορμές για να γελάμε λίγο περισσότερο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά γελάνε 400 φορές την ημέρα, ενώ οι ενήλικες μόλις 17.
Είναι λογικό.
Το γέλιο λειτουργεί ενστικτωδώς στον άνθρωπο από τις πρώτες μέρες της ζωής του.
Γέλιο για περισσότερη υγεία
Όταν γελάμε, όλοι οι μηχανισμοί του οργανισμού ενεργοποιούνται, πολύ απλά «ξυπνούν».
Ένα τρανταχτό γέλιο, αυτό που λέμε «ξεκαρδίζομαι στα γέλια», μπορεί να ανεβάσει τους σφυγμούς και την αρτηριακή πίεση, επομένως αναπνέουμε γρηγορότερα.
Οι μύες του προσώπου και της κοιλιάς διαστέλλονται, οι ιστοί του σώματος δέχονται περισσότερο οξυγόνο.
Με λίγα λόγια, μας συμβαίνει ό,τι και όταν εκτελούμε μιας ήπιας έντασης άσκηση.
Αφού η άσκηση έχει αποδεδειγμένα θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας, γιατί να μην μπορεί να κάνει το ίδιο και το γέλιο;
Βάζοντας το γέλιο στη ζωή μας, θωρακίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημά μας, μειώνουμε την ένταση του πόνου και δυναμώνουμε την καρδιά.
Επίσης, με το γέλιο καίμε θερμίδες.
Έχει υπολογιστεί ότι με 10 λεπτά γέλιου καίμε 40 θερμίδες.
Γέλιο για καλή ψυχολογία
Το γέλιο κάνει κυρίως καλό στην ψυχολογική μας κατάσταση.
Πόσο χαρούμενοι νιώθουμε όταν περνάμε μια μέρα με ανθρώπους που μπορούν να μας κάνουν να γελάμε πολύ;
Γελώντας, βλέπουμε τα πράγματα πιο αισιόδοξα και θετικά, παίρνουμε δύναμη για να ξεπεράσουμε τις τυχόν δυσκολίες και μειώνουμε το άγχος μας σημαντικά.
Το γέλιο αυξάνει τις ορμόνες της χαράς απελευθερώνοντας ενδορφίνες.
Γέλιο για περισσότερη επικοινωνία
Όταν γελάμε με κάτι που λέει ο συνομιλητής μας, του δείχνουμε ότι περνάμε ευχάριστα μαζί του και τον ενθαρρύνουμε να συνεχίσει την επικοινωνία του μαζί μας.
Γέλιο για να ενισχύσουμε την εικόνα μας
Αν ένα εγκάρδιο χαμόγελο μας κάνει συμπαθείς και όμορφους στα μάτια των άλλων, φανταστείτε τι κάνει ένα γέλιο που βγαίνει από την ψυχή μας.
Επομένως, γελώντας καταφέρνουμε να έρθουμε πιο κοντά σε εκείνους που αγαπάμε, δυναμώνουμε τις σχέσεις μας μαζί τους, αλλά φέρνουμε και νέους ανθρώπους κοντά μας.
Γέλιο για να φλερτάρουμε καλύτερα
Το να κάνει ένας άντρας μια γυναίκα να γελάει, είναι πολύ κολακευτικό.
Του δίνει το σήμα ότι εκείνη τον αποδέχεται, ανταποκρίνεται και τον ενθαρρύνει να συνεχίσει.
Γέλιο για να ενισχύσουμε τη μνήμη μας
Όταν μας λένε κάτι που θέλουμε να το συγκρατήσουμε, μπορούμε να το αποθηκεύσουμε πιο εύκολα στη μνήμη μας αν μας το πουν με κάποιο τρόπο που θα μας κάνει να γελάσουμε.
