fbpx

Οι Κίνδυνοι που Κρύβουν για τη Μυοσκελετική Υγεία τα Ψηλοτάκουνα Παπούτσια

Είναι σίγουρα κολακευτικά, αλλά όταν τα τακούνια ξεπερνούν τους πέντε πόντους, αυτό μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο σε διάφορα σημεία του σώματος, κυρίως στα πόδια και στη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας πολλαπλά ορθοπεδικά προβλήματα.

Τα ψηλά τακούνια που δεν εφαρμόζουν καλά στο πόδι αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση αρθρίτιδας.

Εννέα στις δέκα γυναίκες παρουσιάζουν προβλήματα στα πόδια όπως φουσκάλες, κάλους, δερματικά προβλήματα, προβλήματα στα νύχια και τη φτέρνα και όχι μόνο.

Τα ψηλά τακούνια που δεν εφαρμόζουν καλά στο πόδι όταν φοριούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση αρθρίτιδας.

Τι άλλα προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν;

Μετατάρσια

Τα μετατάρσια οστά, δηλαδή τα οστά στη ράχη του πέλματος, επιβαρύνονται πολύ με τα ψηλά τακούνια.

Καλούνται να υποστηρίξουν όλο το σώμα μιας και το υπόλοιπο πέλμα που στηρίζεται στη βάση του τακουνιού φθείρεται και πονάει.

Τα δάχτυλα στριμώχνονται μέσα στο στενό παπούτσι, λυγίζουν, διπλώνουν, και σπρώχνονται μπροστά, ενώ τους ασκείται μεγάλη πίεση και αρχίζουν να παραμορφώνονται.

Αυτό είναι το φαινόμενο της σφυροδακτυλίας που σημαίνει ότι τα δάχτυλα μένουν μόνιμα σε αυτή τη θέση και γίνονται άκαμπτα.

Επίσης, εξαιτίας της πίεσης, τα νύχια μπορεί να αρχίσουν να μεγαλώνουν προς τα μέσα.

Κάλοι

Όταν το πέλμα πιέζεται υπερβολικά και τρίβεται, προκαλείται υπερανάπτυξη της ανώτερης στοιβάδας του δέρματος, δηλαδή κάλοι.

Mπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία του ποδιού, αλλά σε αυτή την περίπτωση αναπτύσσονται στις κορυφές των ποδιών και ανάμεσα στα δάχτυλα.

Κότσι

Είναι η ανάπτυξη του βλαισού μεγάλου δάχτυλου με αποτέλεσμα αυτό να χάνει τη φυσιολογική θέση του και να τείνει προς τα μέσα.

Τα ψηλοτάκουνα δεν είναι η μόνη αιτία για το κότσι, αλλά μπορεί να συμβάλλουν επειδή ασκείται μακροχρόνια πίεση σε αυτό το δάχτυλο.

Αστράγαλοι

Με τα ψηλοτάκουνα οι αστράγαλοι ωθούνται προς τα εμπρός.

Η ώθηση αυτή περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και ευρυαγγείες.

Ένα πλευρικό διάστρεμμα εξαιτίας των ψηλών τακουνιών μπορεί να σκίσει τους συνδέσμους.

Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι η ισορροπία πάνω σε ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαστρέμματος και κατάγματος κατά 80%.

Αχίλλειος τένοντας

Όταν τα ψηλοτάκουνα χρησιμοποιούνται συχνά, το μήκος του αχίλλειου τένοντα μαζεύει γιατί η φτέρνα παραμένει διαρκώς ανυψωμένη.

Έτσι, το περπάτημα ακόμα και με ίσια παπούτσια προκαλεί πόνο στη γάμπα.

Οι κάλοι εξαιτίας των ψηλών τακουνιών εμφανίζονται ανάμεσα στα δάχτυλα και στις κορυφές των ποδιών.

Γόνατα

Το γόνατο είναι η πιο μεγάλη άρθρωση και η πιο ταλαιπωρημένη σε όλο το σώμα.

Αρκεί να γνωρίζουμε ότι σε κάθε μας βήμα δέχεται κραδασμούς διπλάσιας ή τριπλάσιας δύναμης από το βάρος μας.

Γι’ αυτό και οι ειδικοί προτρέπουν όσους πάσχουν από προβλήματα στα γόνατα να χάσουν βάρος.

Τα ψηλοτάκουνα μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα γιατί η επιγονατίδα βρίσκεται σε λάθος θέση και οι χόνδροι φθείρονται γρηγορότερα.

Επίσης, προκαλούνται και ατυχήματα, όπως διαστρέμματα, τραβήγματα και τενοντίτιδες.

Σπονδυλική στήλη

Ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα μπορεί να αλλάξει τη θέση της σπονδυλικής στήλης προκαλώντας φόρτιση στο εσωτερικό του γονάτου με αποτέλεσμα τη φθορά του χόνδρου.

Η λεκάνη ασυνείδητα σπρώχνεται προς τα εμπρός και η σπονδυλική στήλη κυρτώνει περισσότερο από το φυσιολογικό στο σημείο της μέσης.

Αυτό αλλάζει τη στάση του σώματος και μπορεί να προκαλέσει οσφυαλγία, πόνους στα ισχία ή στον αυχένα.  

Γάμπες

Τα λεπτά, ψηλά τακούνια (στιλέτο) μπορεί να είναι η αιτία να κοντύνουν οι μύες της γάμπας και να προκληθεί τενοντίτιδα στον αχίλλειο τένοντα.

Αυτό μπορεί να συμβεί αν μεταβεί κανείς από ένα πολύ ψηλό παπούτσι σε ένα τελείως ίσιο ή πιο κοντό.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.