Συμβουλές για να Κάνετε το Πρωινό σας Ξύπνημα Εύκολο και Ευχάριστο

Δεν είναι όλοι πρωινοί τύποι και το πρωινό ξύπνημα ιδιαίτερα αν είναι και χειμώνας μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολο.

Τα περισσότερα πρωινά κανείς δε θέλει να σηκωθεί από το ζεστό του το κρεβάτι.

Πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι βάλτε την αγαπημένη σας μουσική.

Φυσικά, συνήθως δε γίνεται αλλιώς.

Επομένως, αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, η λύση είναι να βρείτε κάποιους τρόπους ώστε να κάνετε αυτή τη διαδικασία ευχάριστη.

Τόσο, ώστε να ανυπομονείτε σχεδόν να σηκωθείτε.

Βγείτε για περπάτημα ή τρέξιμο

Αυτό ισχύει περισσότερο για τους πιο αθλητικούς τύπους, αλλά ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσετε αυτή τη συνήθεια.

Ένας καλός λόγος για να σηκωθείτε είναι να βάλετε τα αθλητικά και τη φόρμα σας και να βγείτε για περπάτημα στο κοντινό σας πάρκο, στη φύση ή για πρωινό τρέξιμο.

Μισή ώρα είναι αρκετή για να ξυπνήσει το σώμα σας, να ενεργοποιηθούν οι μύες και οι αρθρώσεις σας.

Έτσι, θα μπορέσετε να γίνετε με τον καιρό περισσότερο ευκίνητοι.

Επιστρέψτε σπίτι και απολαύστε το πρωινό σας γεύμα. Να είστε σίγουροι ότι για το υπόλοιπο της ημέρας θα σφύζετε από ενέργεια.

Κάντε ένα γρήγορο ντους

Μπορεί να μην το συνηθίζατε μέχρι τώρα, αλλά ένα γρήγορο πρωινό ντους μπορεί να σας ξυπνήσει και να σας φτιάξει τη διάθεση.

Σίγουρα είναι πιο δύσκολο να μπείτε κάτω από το νερό πρωί πρωί αν είναι χειμώνας.

Ζεστάνετε το μπάνιο σας και βάλτε τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια και αρωματικά αφρόλουτρα.

Κάντε ένα ζεστό ντους αν είναι χειμώνας ή ένα δροσερό αν είναι καλοκαίρι.

Αν έχει προηγηθεί και άσκηση, θα το απολαύσετε περισσότερο.

Ένας καλός λόγος για να σηκωθείτε είναι να βάλετε τα αθλητικά σας και να βγείτε για τρέξιμο.

Βάλτε μουσική

Πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι βάλτε την αγαπημένη σας μουσική.

Μια playlist που αγαπάτε ή ο αγαπημένος σας σταθμός στο ραδιόφωνο, δεν έχει σημασία.

Έτσι θα σηκωθείτε πιο εύκολα και θα μπείτε στην πρωινή σας ρουτίνα πιο ευχάριστα.

Αργά ή γρήγορα θα παρασυρθείτε από τους ρυθμούς της μουσικής και θα ξεχάσετε το πάπλωμά σας.

Ετοιμάστε το πρωινό σας

Μη φύγετε από το σπίτι χωρίς να φάτε ένα ωραίο πρωινό.

Επειδή οι πρωινές ώρες είναι δύσκολες, φροντίστε να φτιάξετε κάτι που θα απολαύσετε πραγματικά σαν ένα είδος... παρηγοριάς.

Μάλιστα, αν αρχίσετε να σκέφτεστε από τα πρώτα λεπτά που ξυπνήσετε και μέχρι να σηκωθείτε τι επιλογές έχετε στην κουζίνα σας, ίσως και να σηκωθείτε πιο γρήγορα.

Διαβάστε

Αν το τελευταίο πράγμα που κάνατε πριν σας πάρει ο ύπνος ήταν να διαβάσετε λίγες σελίδες από το βιβλίο σας, συνεχίστε το διάβασμα το πρωί αν έχετε την πολυτέλεια χρόνου.

Επίσης, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα καινούργιο βιβλίο ή να επιλέξετε ένα περιοδικό από τη στοίβα που περιμένει στο σαλόνι σας για να τη διαβάσετε.

Μπορείτε να συνδυάσετε κάποια από τα παραπάνω μεταξύ τους ή στην πορεία να ανακαλύψετε καινούργια κόλπα για να δώσετε στο πρωινό σας ξύπνημα μια νότα χαράς.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.