Υγεία & Ομορφιά
Οι κράμπες στην εμμηνόρροια συνήθως επηρεάζουν το κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορούν όμως να αντανακλώνται χαμηλά στην πλάτη και τους μηρούς.
Οι κράμπες στην εμμηνόρροια συνήθως επηρεάζουν το κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορούν όμως να αντανακλώνται χαμηλά στην πλάτη και τους μηρούς.
Χωρίς κατηγορία

Με Ποια Βότανα Μπορείτε να Αντιμετωπίσετε τους Πόνους της Περιόδου

Το πιο κοινό σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι κράμπες περιόδου, οφείλονται στα αυξημένα επίπεδα λιπιδικών ενώσεων με ορμονική δράση που συνδέονται με τον πόνο και τη φλεγμονή.

Οι κράμπες στην εμμηνόρροια συνήθως επηρεάζουν το κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορούν όμως να αντανακλώνται χαμηλά στην πλάτη και τους μηρούς.

Αν αντιμετωπίζετε σοβαρές κράμπες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν πάσχετε από κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως η ενδομητρίωση, η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου ή τα ινομυώματα της μήτρας.

Σύμφωνα με κάποιες επιστημονικές μελέτες, τέσσερα είδη βοτάνων μπορούν να συμβάλλουν στη διαχείριση των πόνων της περιόδου.

Οι κράμπες στην εμμηνόρροια συνήθως επηρεάζουν το κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορούν όμως να αντανακλώνται χαμηλά στην πλάτη και τους μηρούς.

Κινέζικα βότανα

Ανασκόπηση 39 μελετών, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 3.475 γυναίκες, διαπίστωσε ότι τα κινεζικά βότανα μπορούν να ανακουφίσουν από τις κράμπες της εμμηνόρροιας πολύ αποτελεσματικά.

Στις περισσότερες συμμετέχουσες δόθηκαν φόρμουλες που περιείχαν 5-6 βότανα, όπως η κινεζική ρίζα αγγελικής, ο καρπός του μάραθου, η ρίζα της γλυκόριζας και η κανέλα.

Τζίντζερ

Αυτό το βότανο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του πόνου που προκαλούν οι προσταγλανδίνες και να καταπολεμήσετε την κόπωση που συνήθως συνδέεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Σε μια μελέτη του 2009, οι γυναίκες που έπαιρναν κάψουλες 250 mg τζίντζερ τέσσερις φορές την ημέρα για τρεις ημέρες από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως είχαν μειωμένους πόνους περιόδου σε βαθμό που η επίδραση του τζίντζερ θεωρήθηκε από πολλές εφάμιλλη της ιβουπροφαίνης.

Το τζίντζερ συμβάλλει στην μείωση των πόνων της περιόδου

Pycnogenol

Το εκχύλισμα από τον φλοιό του πεύκου Pinus maritima, ονομάζεται συμπλήρωμα Pycnogenol και έχει αποδειχτεί ότι μειώνει σημαντικά τους πόνους της περιόδου, σύμφωνα με έρευνα σε 116 γυναίκες ηλικίας 18 έως 48 ετών.

Αφέψημα από φύλλα ράσμπερι

Ανακουφίζει από τις κράμπες της περιόδου, επειδή συμβάλλει στην χαλάρωση της μήτρας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς να Διαλέξεις Ένα Ανδρικό Ρολόι;

Evi Makavelou

Charami SA Application για Όλες τις Υπηρεσίες μας

yoadmin

Τρόποι για να Αντιμετωπίσετε τις Πολυκυστικές Ωοθήκες

a.alefragkis

Τα Απόλυτα Καλοκαιρινά Αξεσουάρ για Άντρες

Evi Makavelou

Με Ποιο Στυλ Παπούτσια Ταιριάζει το Κάθε Τζιν του Φθινοπώρου;

Evi Makavelou

Ο Νέος Τρόπος να Κρατάμε την Τσάντα

Evi Makavelou

Οι Εργαζόμενοι της Roche Συμμετείχαν Εθελοντικά στην «Παγκόσμια Πεζοπορία για τα Παιδιά»

Τα Καλύτερα Boat Shoes για το Φετινό Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Πώς θα Δημιουργήσεις ένα Κομψό και Άνετο Travel Look;

Evi Makavelou

Αποκτήσετε Έξυπνα το Δικό σας Style

Evi Makavelou

5 Φορέματα Εγκυμοσύνης που θα Φοράς και Μετά τη Γέννα

Evi Makavelou

Ποια Χρώματα Ταιριάζουν στην Επιδερμίδα σου

Evi Makavelou