Υγεία & Ομορφιά
Αϋπνία και Γήρανση
Τρίτη Ηλικία

Αϋπνία και Γήρανση

Η γήρανση έρχεται όταν τα κύτταρά μας σταματούν να αναπλάθονται και τα όργανα του σώματός μας πέφτουν σε ρυθμούς.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας και επιφέρει τη γήρανση νωρίτερα από το φυσιολογικό.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας

Μελέτη που έγινε στο UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες, σε 29 ενήλικες από 61-86 ετών, έδειξε ότι μόλις μία νύχτα μερικής στέρησης ύπνου ενεργοποιεί αρνητικά μοτίβα στα κύτταρά μας.

Να σημειώσουμε ότι τα μοτίβα αυτά, σχετίζονται με μια αυξανόμενη συσσώρευση βλαβών, που τελικά σταματούν ή διαταράσσουν τον κύκλο του κυττάρου.

Οι συμμετέχοντες, κλήθηκαν να μην κοιμηθούν για τέσσερα βράδια.

Και σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και η απώλεια μερικών ωρών ύπνου έδειξε ότι μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ επίσης δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Αν αυτό δεν είναι μια σοβαρή δικαιολογία για να μη χάνει κανείς τον ύπνο του…

Τότε, θα πρέπει επίσης να σκεφτεί ότι η αϋπνία καταστρέφει την ομορφιά και φέρνει πιο γρήγορα τη γήρανση!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τρίτη Ηλικία – Οι Αλλαγές στην Επιδερμίδα

Evi Makavelou

Ηλικιωμένοι και Προβλήματα Ύπνου

Η Βιολογία της Γήρανσης

Άνοια στους Ηλικιωμένους – Ποια τα Πρώτα Συμπτώματα που θα Παρατηρήσετε

Η Απώλεια των 5 Αισθήσεων με το Πέρασμα του Χρόνου

Η Σεξουαλικότητα στην Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Η Άσκηση Βοηθάει τους Ηλικιωμένους να Έχουν Καλύτερη Μνήμη

yoadmin

Στοματική Υγεία Ηλικιωμένων – Τι Πρέπει να Γνωρίζουμε

Τρίτη Ηλικία και Διατροφικά Προβλήματα

Evi Makavelou

Ηλικιωμένοι – Συμβουλές Πρόληψης για το Καλοκαίρι

yoadmin

Συμπληρώματα Διατροφής για Ηλικιωμένους

yoadmin

O Υποσιτισμός στην Τρίτη Ηλικία

yoadmin