Υπνική Άπνοια και Συμπτώματα που ίσως Αγνοείτε

Θα έλεγε κανείς ότι το έντονο ροχαλητό σε όλη τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με την υπνική άπνοια.

Υπάρχουν όμως και κάποια άλλα φαινομενικά ασύνδετα συμπτώματα που καλό θα ήταν να τα προσέξετε.

Ο ελλιπής ή κακός ύπνος επηρεάζει αρνητικά τον βιολογικό ρυθμό σας.

Η υπνική άπνοια συμβαίνει όταν για κάποιο λόγο κόβεται η αναπνοή για μερικά δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια του ύπνου με τα επίπεδα του οξυγόνου να πέφτουν πολύ χαμηλά και αυτό επαναλαμβάνεται πολλές φορές μέσα στη νύχτα.

Ξυπνάτε κουρασμένοι

Αν αισθάνεστε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε και δεν μπορείτε να συνέλθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μη ρίξετε αμέσως το φταίξιμο στην απαιτητική σας καθημερινότητα ούτε στην έλλειψη βιταμινών.

Αν μάλιστα κοιμάστε και αρκετές ώρες, σίγουρα δεν μπορείτε να κατηγορήσετε ούτε τον ανεπαρκή ύπνο σας.

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα βασικό σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας.

Μάλιστα, οι άντρες τείνουν να νιώθουν συχνότερα υπνηλία από τις γυναίκες.

Από όποιο είδος υπνικής άπνοιας κι αν πάσχετε, το αποτέλεσμα είναι ότι ο ύπνος σας διαταράσσεται.

Αύξηση όρεξης και βάρους

Ο ελλιπής ή κακός ύπνος επηρεάζει αρνητικά τον βιολογικό ρυθμό σας με αποτέλεσμα κάποιες ορμόνες να μην μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.

Αυτό μπορεί να μεταφράζεται σε επίμονη πείνα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως και σε αύξηση της ανοχής του σώματός σας στην ινσουλίνη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα

Ο διακεκομμένος ύπνος είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και δεν ευθύνεται γι’ αυτό μόνο η ανάγκη τους για τουαλέτα.

Αν ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά όχι επειδή πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, μπορεί να έχετε αυξημένο άγχος, αλλά ίσως και να μην μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο.

Η υπνική άπνοια ίσως να ευθύνεται για τη διακοπή του ύπνου σας.

Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σας φέρει έντονο εκνευρισμό.

Έχετε νευρικότητα και η διάθεσή σας παρουσιάζει σκαμπανεβάσματα

Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σας φέρει έντονο εκνευρισμό.

Οι αλλαγές στη διάθεση και το άγχος μπορεί να είναι συμπτώματα της υπνικής άπνοιας.

Το άγχος όμως μπορεί να πυροδοτεί και την υπνική άπνοια, όπως και όλα τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, στενοχώρια, ψυχική εξάντληση, κατάθλιψη).

Ξυπνάτε με πονοκέφαλο

Αν ξυπνάτε με βαρύ κεφάλι χωρίς να έχετε καταναλώσει αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ, ίσως να μην κοιμηθήκατε καλά ή αρκετά.

Δεδομένου ότι η υπνική άπνοια συμβάλλει στην κακή ποιότητα ύπνου, ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί ένα κανονικό 8ωρο, ο ύπνος σας μπορεί να είναι διαταραγμένος.

Αντιμετωπίζετε σεξουαλικά προβλήματα

Η ανικανότητα στους άντρες είναι ένα ισχυρό σημάδι κακού ύπνου που μπορεί να έχει τις ρίζες του στην υπνική άπνοια.

Πολλοί ωστόσο, βασανίζονται ρίχνοντας το φταίξιμο στα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, στο άγχος και σε άλλες πιθανές δυσλειτουργίες.

Σύμφωνα με μελέτες, είναι εξαιρετικά πιθανό η στυτική δυσλειτουργία να οφείλεται στην υπνική άπνοια παρά σε κάποιο άλλο αίτιο.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.