Υγεία & Ομορφιά
Η βουλωμένη μύτη μπορεί να σας ταλαιπωρήσει ιδιαίτερα, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.
Η βουλωμένη μύτη μπορεί να σας ταλαιπωρήσει ιδιαίτερα, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.
Κρυολόγημα

Σπιτικές «Συνταγές» για να Απαλλαγείτε από τη Βουλωμένη Μύτη

Αν κρυολογήσετε, τότε ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα είναι το «μπούκωμα» στην μύτη.

Η βουλωμένη μύτη μπορεί να σας ταλαιπωρήσει ιδιαίτερα, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.

Και το πιο ενοχλητικό σε αυτό, είναι η ώρα του ύπνου, καθώς η βουλωμένη μύτη δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε καλά για να έχετε καλή ποιότητα ύπνου.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το μπούκωμα στην μύτη, όταν έχετε κρυολόγημα, προκειμένου να κοιμηθείτε καλύτερα:

Η βουλωμένη μύτη μπορεί να σας ταλαιπωρήσει ιδιαίτερα, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά.

Κάντε ένα ντους

Όταν έχετε κρυολόγημα, τα ιγμόρεια σας γεμίζουν με βλέννα και αυτή είναι που καθιστά δύσκολη την αναπνοή σας.

Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να κοιμηθείτε.

Αντί να φυσάτε την μύτη σας όλη τη νύχτα κάθε λίγο και λιγάκι, κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο πριν πάτε για ύπνο.

Ο ατμός θα βοηθήσει να καθαρίσουν τα ιγμόρεια σας και να αποσυμφορήθεί η βουλωμένη μύτη.

Δοκιμάστε ένα αλατούχο διάλυμα

Αν μπορείτε να κάνετε πλύσεις με αλμυρό νερό μέσα στη ρινική οδό, θα καταφέρετε να διασπάσετε και να λεπτύνετε τη βλέννα, ώστε να σας είναι πιο εύκολο να αναπνεύσετε.

Για αυτό θα χρειαστείτε ένα ειδικό σκεύος που μοιάζει με μικρή τσαγιέρα.

Αντί να φυσάτε την μύτη σας όλη τη νύχτα κάθε λίγο και λιγάκι, κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο πριν πάτε για ύπνο.

Το βάζετε από το ένα σας ρουθούνι, γέρνετε το κεφάλι σας στο πλάι και χύνετε το αλατούχο διάλυμα μέσα στη ρινική οδό, ώστε να αρχίσει να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι.

Αν δεν έχετε τέτοιο σκεύος, τότε ένα μπουκάλι σπρέι θα λειτουργήσει το ίδιο καλά.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο

Ο ξηρός αέρας επιδεινώνει το πρόβλημα της αναπνοής όταν είστε κρυωμένοι.

Ο υγραντήρας θα βελτιώσει την ατμόσφαιρα στο δωμάτιο και θα ανακουφίσει και τον λαιμό σας από την ξηρότητα.

Φάτε μια ζεστή σούπα

Είναι η απόλυτη σπιτική θεραπεία στο κρυολόγημα.

Όπως και το ζεστό μπάνιο, ο ατμός από τη σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ιγμόρεια σας.

Επίσης, συγκεκριμένα η κοτόσουπα έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τη φλεγμονή στους άνω αεραγωγούς σας, παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να εξηγήσουν ακόμα το πώς το πετυχαίνει αυτό.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κρυολόγημα – Αντιμετωπίστε το Έξυπνα!

Αντιμετωπίσετε τις Ιώσεις του Χειμώνα

Η Γρίπη από την Πλευρά του Ασθενή

yoadmin

Βραχνάδα και Αφωνία

yoadmin

Ιγμορίτιδα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Danae Stratiki

Τι Πρέπει να Κάνω αν Κολλήσω Γρίπη;

yoadmin

Επιλέξτε τη φυσική αντιμετώπιση στο κρυολόγημα

a.alefragkis

Φαρυγγίτιδα, Αμυγδαλίτιδα ή Μήπως Λαρυγγίτιδα;

yoadmin

Πώς να Αντιμετωπίσετε Αποτελεσματικά τον Πονόλαιμο

Editor6 pharma

Όλα Όσα δε Γνωρίζουμε για τη Γρίπη

Editor6 pharma

Πώς να Αντιμετωπίσετε το Καλοκαιρινό Κρύωμα

Editor6 pharma

Πως να Καταπραΰνετε το Βήχα με Αιθέρια Έλαια

Eleni Giannopoulou