fbpx

Μυϊκό Ραιβόκρανο – Συμπτώματα και Σωστή Αντιμετώπιση

Το μυϊκό ραιβόκρανο είναι το κοινώς λεγόμενο στραβολαίμιασμα με κύριο χαρακτηριστικό τον έντονο πόνο στον αυχένα.

Αν έχετε μυϊκό ραιβόκρανο, μπορεί εκτός από τον πόνο να αισθάνεστε ότι το κεφάλι σας γέρνει προς τη μία πλευρά.

Συμβαίνει επειδή η συγκεκριμένη περιοχή συστέλλεται, κάτι που γίνεται εξαιτίας της κακής στάσης του σώματος στον ύπνο.

Έτσι ξυπνάτε πιασμένοι και πονάτε όταν κάνετε κάποια κίνηση.

Το μυϊκό ραιβόκρανο μπορεί να συμβεί αν καθίσετε σε κάποιο ρεύμα ή αν κάνετε κάποια απότομη κίνηση.

Πάντως, αν και επίπονο, είναι κάτι που περνάει και μπορείτε να το καταπραΰνετε.

Αν έχετε μυϊκό ραιβόκρανο, μπορεί εκτός από τον πόνο να αισθάνεστε ότι το κεφάλι σας γέρνει προς τη μία πλευρά, ενώ υπάρχει και περιορισμένη κινητικότητα στην περιοχή.

Μάλιστα, αν αγγίξετε το σημείο που πονάτε, θα παρατηρήσετε ότι ο μυς είναι πολύ δύσκαμπτος.

Σε μια τέτοια περίπτωση θα πρέπει φυσικά να αποφεύγετε τις απότομες κινήσεις και να ζεσταίνετε τον αυχένα σας για να ανακουφίζεστε από τον πόνο.

Επίσης, ένα ελαφρύ μασάζ μπορεί να μειώσει τη δυσφορία όση ώρα το κάνετε.

Αν το πιάσιμο είναι σοβαρό, μπορεί να προκαλέσει και πονοκεφάλους, ιδιαίτερα αν είστε επιρρεπείς σε αυτούς.

Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της ακαμψίας της περιοχής, ενώ ο πόνος μπορεί να φτάσει μέχρι τη σπονδυλική στήλη.

Ένα ελαφρύ μασάζ μπορεί να μειώσει τη δυσφορία όση ώρα το κάνετε.

Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, θα πρέπει να αποφεύγετε και πάλι τις απότομες κινήσεις και να προσπαθήσετε να κρατάτε την περιοχή ακίνητη.

Επειδή αυτό είναι κάπως δύσκολο, μπορείτε να τοποθετήσετε αμέσως στον λαιμό σας ένα ειδικό στήριγμα που δεν θα σας προκαλεί σε καμία περίπτωση πόνο και δυσφορία, ούτε θα σας πιέζει.

Να θυμάστε ότι ο αυχένας δεν θα πρέπει να είναι τελείως άκαμπτος, αλλά θα πρέπει να μπορείτε να τον κουνάτε έστω και λίγο.

Χαρακτηριστικό της πάθησης είναι ότι ο ένας ώμος μπορεί να βρίσκεται πιο ψηλά από τον άλλο.

Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της έντονης συστολής του μυός που αναγκάζει το κεφάλι να γέρνει προς τη μία πλευρά.

Με ένα απαλό τέντωμα που θα κάνετε σιγά σιγά, μπορείτε να καταπραΰνετε τη δυσφορία.

Το καλό είναι ότι η κατάσταση βελτιώνεται όσο περνάνε οι μέρες.

Με τη σωστή φροντίδα, συνήθως μετά από τρεις μέρες η οξεία φάση περνά.

Ακόμα κι έτσι όμως θα πρέπει να μεριμνήσετε ώστε να μην ξανασυμβεί.

Η υιοθέτηση μιας σωστής στάσης σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας και του ύπνου, ένα ανατομικό μαξιλάρι και το κατάλληλο στρώμα θα μειώσουν τις πιθανότητες επανεμφάνισης του προβλήματος.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Κατεβάστε τώρα το Application!

Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.