Πώς να μην Κάνετε Ρυτίδες ενώ Κοιμάστε

Ο σχηματισμός των πρόωρων ρυτίδων στο πρόσωπο μπορεί να οφείλεται σε πολλά.

Κακή διατροφή, κάπνισμα, κληρονομικότητα, ατμοσφαιρική ρύπανση, ακατάλληλα προϊόντα περιποίησης ή ελλιπής περιποίηση, έλλειψη ύπνου.

Το καλύτερο είναι να αλλάζετε πλευρές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Γνωρίζατε όμως ότι ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά, ρυτίδες μπορεί να κάνετε και στον ύπνο;

Ο τρόπος που κοιμάστε, η στάση του ύπνου που επιλέγετε δηλαδή, παίζει μεγάλο ρόλο στο σχηματισμό ρυτίδων στα μάγουλα και το μέτωπο.

Πιέζοντας το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι για πολλή ώρα επιταχύνετε την απώλεια του κολλαγόνου της επιδερμίδας σας.

Κοιμηθείτε ανάσκελα

Το πρόσωπό σας δεν «τσαλακώνεται» πάνω στο μαξιλάρι ούτε πιέζεται και οι πόροι της επιδερμίδας αναπνέουν κανονικά.

Αποφύγετε τη συγκεκριμένη στάση αν έχετε προβλήμα υπνικής άπνοιας.

Αλλάζετε συχνά πλευρό

Οι περισσότεροι άνθρωποι βολεύονται σε μια συγκεκριμένη μεριά.

Προσπαθήστε να κοιμάστε μια από τη δεξιά και μια από την αριστερή για να μη δημιουργούνται πτυχώσεις στα ίδια σημεία.

Το καλύτερο είναι να αλλάζετε πλευρές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μην κοιμάστε ποτέ μπρούμυτα

Είναι η αγαπημένη στάση πολλών, αλλά η χειρότερη για να ξυπνήσετε με ένα παραμορφωμένο από τις γραμμές πρόσωπο.

Μπορεί στην αρχή οι γραμμές αυτές να εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά χρόνο με τον χρόνο τείνουν να γίνουν μόνιμες.

Προμηθευτείτε ένα ανατομικό μαξιλάρι

Εκτός από τα ανατομικά, στην αγορά υπάρχουν και αντιαλλεργικά μαξιλάρια που προστατεύουν την υγεία του δέρματος.

Έχετε ελαφρώς ανασηκωμένο το μαξιλάρι σας

Το σώμα σας ενώ κοιμάστε δε θα πρέπει να είναι ούτε εντελώς επίπεδο, αλλά ούτε και σαν να είστε σε σχεδόν καθιστή στάση.

Απλώς, φροντίστε το κεφάλι σας να είναι λίγο πιο ψηλά από το σώμα σας.

Δώστε βάση στην ποιότητα του μαξιλαριού σας.

Δώστε βάση στις μαξιλαροθήκες σας

Το ύφασμά τους παίζει μεγάλο ρόλο.

Οι καλύτερες είναι οι μεταξωτές γιατί είναι πολύ απαλές και δεν προκαλούν την εμφάνιση λεπτών γραμμών στο δέρμα.

Επίσης, συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών σας μιας και ούτε αυτά «τσαλακώνονται», αλλά παραμένουν καθαρά, υγιή και λεία.

Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας κρέμα ή μια μάσκα νυκτός

Οι ειδικές τους συνθέσεις συμβάλλουν στην επανόρθωση του δέρματος από τις φθορές της ημέρας.

Επίσης, η επιδερμίδα αναπνέει σωστά.

Συνήθως είναι πιο βαριές από τις κρέμες ημέρας, πολύ ενυδατικές και θρεπτικές, γι’ αυτό και δεν μπορούν να εφαρμοστούν κάποια άλλη ώρα.

Πείτε «ναι» στα έλαια

Αμυγδαλέλαιο, βαλσαμέλαιο, λάδι καρύδας, όλα αυτά είναι καλές εναλλακτικές αν δε θέλετε να βάλετε μια κρέμα νυκτός.

Συνδυαστικά με όλα τα παραπάνω μπορείτε να δείτε άμεσα θεαματικά αποτελέσματα.

Κοιμηθείτε καλά

Όσο καλό κι αν είναι το στρώμα ή το μαξιλάρι σας, όσο σωστή κι αν είναι η στάση του σώματός σας ενώ κοιμάστε, αν ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός, δε θα ξεκουραστεί ούτε ο εγκέφαλος, ούτε το σώμα σας και φυσικά ούτε θα αναζωογονηθεί η επιδερμίδα σας.

www.y-o.gr 

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.