fbpx

Καθημερινές Συνήθειες που Συμβάλλουν στην Εμφάνιση Κυτταρίτιδας

Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην προσπαθεί να την αποφύγει.

Όταν εμφανιστεί μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτή, ειδικά αν υπάρχει κληρονομικότητα.

Αν δε διατηρείτε ένα σταθερό βάρος, η κυτταρίτιδα γίνεται περισσότερο ορατή.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνισή της.

Δείτε ποιες και προσπαθήστε να τις αποφύγετε.

Δεν πίνετε αρκετό νερό

Στερώντας το νερό από τον οργανισμό σας σε τακτική βάση έρχεστε όλο και πιο κοντά σε πολλά προβλήματα και όχι μόνο στην κυτταρίτιδα.

Το σώμα σας χρησιμοποιεί το νερό για να απομακρύνει τις τοξίνες και να μεταβολίσει τα λιπώδη κύτταρα.

Αν οι τοξίνες μείνουν και ο οργανισμός αφυδατωθεί, δημιουργείται η γνωστή όψη φλοιού πορτοκαλιού που προσπαθείτε να αποφύγετε.

Επιπλέον, το νερό συμβάλλει σε ένα δέρμα υγιές, απαλό και λαμπερό.

Τρώτε πρόχειρο φαγητό

Το junk food και γενικά τα έτοιμα, μαγειρεμένα γεύματα απέξω περιέχουν όλα τα συστατικά που ευνοούν την ανάπτυξη κυτταρίτιδας.

Επίσης, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η λευκή ζάχαρη, τα λιπαρά κρέατα και το άσπρο ψωμί επιδεινώνουν τη φλεγμονή και αναπτύσσουν τα κύτταρα που δημιουργούν κυτταρίτιδα.

Αντικαταστήστε αυτές τις τροφές με άλλες, όπως είναι ο σολομός, τα κόκκινα φρούτα, το πράσινο τσάι, το αβοκάντο και το αγνό ελαιόλαδο.

Πίνετε πολύ αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ (μαζί με το κάπνισμα) αυξάνουν το λίπος στο σώμα και δε βοηθούν στην αποβολή των περιττών υγρών.

Επίσης, η συστολή των αιμοφόρων αγγείων που προκαλεί το αλκοόλ λόγω της απελευθέρωσης των ορμονών του στρες, κάνει την κυτταρίτιδα περισσότερο εμφανή ακόμα κι αν βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Κάνετε καθιστική ζωή

Οι περισσότεροι περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας σε μια καρέκλα κυρίως λόγω δουλειάς.

Η καθιστική ζωή ευνοεί τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Έτσι όμως εμποδίζετε τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που προάγει την κυτταρίτιδα.

Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να κάνετε μέσα στην ημέρα σας κάποια διαλείμματα για να περπατάτε.

Δε γυμνάζεστε καθόλου

Σε συνδυασμό με την προηγούμενη παράγραφο, είναι ό,τι χειρότερο μπορείτε να κάνετε για να έρθετε ένα βήμα πιο κοντά στην κυτταρίτιδα.

Ακόμα και μισή ώρα άσκησης την ημέρα μπορεί να αντιστρέψει τον σχηματισμό της.

Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό για το σώμα σας να κινείται τακτικά και να δουλεύει τις μυικές του ομάδες.

Το βάρος σας αυξομειώνεται συχνά

Αν δε διατηρείτε ένα σταθερό βάρος, το δέρμα σας αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του και η κυτταρίτιδα γίνεται περισσότερο ορατή.

Επίσης, εμφανίζονται και ραγάδες που αν δεν τις προσέξετε γίνονται μόνιμες.

Φοράτε πολύ στενά ρούχα

Τα σφιχτά ρούχα (κολάν, παντελόνια, εσώρουχα, σορτς, φούστες) όταν τα φοράτε σε τακτική βάση εμποδίζουν την ομαλή ροή της κυκλοφορίας του αίματος με αποτέλεσμα να ευνοείται η εμφάνιση κυτταρίτιδας ακόμα κι αν κατά τα άλλα ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.