Υγεία & Ομορφιά
Η γρίπη είναι λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.
Η γρίπη είναι λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.
Πρόληψη

Συμβουλές για τη Γρίπη και το Κρυολόγημα

Η γρίπη είναι λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.

Η γρίπη σε αντίθεση με το κρυολόγημα, έχει συμπτώματα, που ξεκινούν ξαφνικά και είναι αρκετά σοβαρά με υψηλό πυρετό, ακραία κόπωση και πόνους.

Η γρίπη είναι λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτικά επειδή ο ιός είναι αερομεταφερόμενος και όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή μιλάτε, τα μικρόβια εξαπλώνονται.

Ο ιός μπορεί επίσης να μεταφερθεί με την αφή και πρέπει συχνά να πλένετε τα χέρια σας.

Για να ενισχύσετε την άμυνά σας εναντίον της γρίπης και του κρυολογήματος ακολουθήστε τις πιο κάτω συμβουλές:

Να τρώτε καθημερινά πολλά φρούτα και λαχανικά, που είναι ιδανικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Να πίνετε πολύ νερό, το οποίο θα κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο, αλλά και θα το βοηθήσει επίσης να αποβάλλει τις τοξίνες.

Να περιορίστε το αλκοόλ, που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών, οι οποίες είναι πιθανό να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την ικανότητα να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις.

Να κοιμάστε αρκετά για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει με περισσότερο ύπνο.

Να πίνετε πράσινο τσάι, το οποίο είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών.

Επειδή ο ιός μεταφέρεται συχνά από τα χέρια και στη συνέχεια εισέρχεται στο σώμα σας μέσω των ματιών, της μύτης ή του στόματος, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Να κάνετε το εμβόλιο για τον ιό της γρίπης, που μπορεί να σας προστατεύσει από το να προσβληθείτε από τη γρίπη.

Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός
ΧΑΡΑΜΗ ΑΕ
www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποιο Αντικουνουπικό Είναι το Κατάλληλο για Εσάς;

Τρίξιμο των Δοντιών – Βάλτε Τέλος με Φυσικές Θεραπείες

Πώς να μην Αρρωστήσετε Φέτος τον Χειμώνα

yoadmin

Φροντίστε την Υγεία σας τον Χειμώνα

yoadmin

Παράγοντες Κινδύνου για Εμφάνιση Καρκίνου

Evi Makavelou

Πώς να Περάσετε Καλά στις Γιορτές, χωρίς Προβλήματα

yoadmin

Εμβόλια – Συχνοί Μύθοι και Αλήθειες Γύρω από Αυτά

Οστεοπόρωση – Με Ποιους Τρόπους θα την Προλάβετε

Αντισύλληψη: Όσα Χρειάζεται να Γνωρίζετε

yoadmin

Τα Προσωπικά Αντικείμενα που δεν Πρέπει να Μοιράζεστε

Editor6 pharma

Αλλεργία στη Γύρη και Προφυλάξεις από τον Βασιλικό Πολτό και την Πρόπολη

Γαστρεντερίτιδα και Βρέφος – Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης