fbpx

Φροντίστε το Σώμα σας και Εξαλείψτε Κυτταρίτιδα και Ραγάδες

Η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες, είναι αναμφισβήτητα ορισμένοι από τους μεγαλύτερους εχθρούς των γυναικών, καθώς επηρεάζουν, όχι μόνο την εμφάνιση στο σώμα τους, ιδιαίτερα τώρα που ετοιμάζονται να βγουν με μαγιό στην παραλία, αλλά μερικές φορές και την ψυχολογία τους…

Φροντίστε το Σώμα σας και Εξαλείψτε Κυτταρίτιδα και Ραγάδες.

Κυτταρίτιδα

Το δέρμα που καλύπτει όλο το σώμα μας, χωρίζεται σε τρείς κύριες στοιβάδες:

Την επιδερμίδα, το χόριο ή κυρίως δέρμα και τον υποδόριο ή λιπώδη ιστό.

Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο κυρίως δέρμα και τον υποδόριο ιστό.

Επειδή οι γυναίκες έχουν πιο λεπτά στρώματα επιδερμίδας και χορίου από τους άνδρες, έρχονται συχνότερα αντιμέτωπες με την εναπόθεση παραγεμισμένων λιποκυττάρων σε διάφορα σημεία του σώματος, από τους μηρούς και τους γλουτούς, μέχρι το στομάχι, την κοιλιά και τα μπράτσα.

Ποια τα αίτια εμφάνισης της κυτταρίτιδας;

Η κυτταρίτιδα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, από κληρονομικούς και ορμονικούς, μέχρι παθολογικούς, όπως ενδοκρινολογικές διαταραχές ή άλλες ιατρικές παθήσεις.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, από κληρονομικούς και ορμονικούς, μέχρι παθολογικούς, όπως ενδοκρινολογικές διαταραχές ή άλλες ιατρικές παθήσεις.

Άλλες αιτίες μπορεί να είναι

  • Η αυξομείωση του σωματικού βάρους,
  • Η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με το κάπνισμα και η έλλειψη γυμναστικής,
  • Η κακή διατροφή,
  • Η κατανάλωση αλκοόλ και
  • Το ανεξέλεγκτο άγχος.

Η συμβολή της σωστής διατροφής και της άσκησης

Η απώλεια βάρους «αδειάζει» το περιεχόμενο των λιποκυττάρων, μειώνει τις συμπιέσεις και έτσι διευκολύνει την εξάλειψη των τοξινών και προϊόντων καταβολισμού.

Ειδικότερα, οι φυτικές ίνες, η κατανάλωση νερού, το πράσινο τσάι, οι πρωτεΐνες (όπως ο σολομός, οι ξηροί καρποί, το ασπράδι του αβγού), τα φρούτα και τα λαχανικά (ιδιαίτερα το μήλο, το μύρτιλο και το μπρόκολο), είναι «ορκισμένοι» εχθροί της κυτταρίτιδας.

Όσον αφορά την άσκηση, η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, δηλαδή η έντονη αερόβια άσκηση με ενδιάμεσα διαλείμματα χαλαρής άσκησης, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος.

Ταυτόχρονα, αυξάνει τον μεταβολισμό και συνεπώς συμβάλλει στην καύση του λίπους.

Κρέμες αδυνατίσματος και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Αν και η αποτελεσματικότητά τους είναι αμφιλεγόμενη, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε ότι το καθημερινό μασάζ στα επίμαχα σημεία, μια με δύο φορές την ημέρα, έχει ορατά αποτελέσματα.

Πράγματι, το μασάζ αποσυμφορεί το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς.

Στην αγορά υπάρχουν πολλές και διαφορετικές κρέμες αδυνατίσματος που περιέχουν καφεΐνη, η οποία μειώνει το λίπος, είτε ρετινόλη για ομοιόμορφο ανάγλυφο, ή άλφα-υδροξυοξέα για αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και πιο λεία επιδερμίδα.

Οι ραγάδες σχηματίζονται στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος που είναι υπεύθυνο για την τονικότητα του δερμικού ιστού.

Οι ραγάδες

Τόσο οι άνδρες, όσο και οι γυναίκες, μπορεί να εμφανίσουν ραγάδες σε διάφορα μέρη του σώματός τους, όπως στην κοιλιά, στους μηρούς, στους γοφούς, στο στήθος, στα μπράτσα και στην πλάτη.

Οι ραγάδες σχηματίζονται στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος που είναι υπεύθυνο για την τονικότητα του δερμικού ιστού.

Όταν η επιδερμίδα είναι συνεχώς «τεντωμένη» λόγω αύξησης βάρους και όγκου του σώματος, το χόριο μπορεί να «σπάσει» (στην ουσία καταστρέφονται δομικές πρωτεΐνες, κολλαγόνο και ελαστίνη), δημιουργώντας αυτό που ονομάζουμε ραγάδες.

Οι ραγάδες συχνά ξεκινούν ως κοκκινωπές ή μωβ ραβδώσεις και στη συνέχεια γίνονται γυαλιστερές, κάνοντας το δέρμα στα σημεία αυτά να φαίνεται σαν να έχει ασημί χρώμα ή λευκές γραμμές.

Ποια τα αίτια εμφάνισης των ραγάδων;

  • Οι απότομες και συνεχείς αυξομειώσεις του βάρους και του ύψους του σώματος,
  • Το ορμονικό υπόβαθρο,
  • Η περίοδος της εγκυμοσύνης,
  • Η κακή διατροφή και η έλλειψη βιταμίνης Α και πρωτεϊνών και
  • Η παρατεταμένη χρήση ισχυρών παρασκευασμάτων κορτικοστεροειδών.

Πρόληψη και αντιμετώπιση

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία των ραγάδων.

Το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον εξειδικευμένο δερματολόγο ή πλαστικό, εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα.

Οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

  • Επεμβατικές μεθόδους: Δερμοαπόξεση, χημικά πίλινγκ ή επέμβαση με laser.
  • Λοσιόν και κρέμες: Τα προϊόντα αυτά είναι ουσιαστικά ενυδατικά και μαλακτικά προϊόντα και είναι διαθέσιμα από τα φαρμακεία.

Χρησιμοποιούνται κυρίως προληπτικά για να μαλακώνουν και να ενυδατώνουν την επιδερμίδα, ώστε να μην δημιουργηθούν οι ραγάδες ή να τις απαλύνουν, αν είναι πολύ πρόσφατες.

Συνεπώς, συνιστάται να εφαρμόσετε αυτά τα προϊόντα, όταν οι ραγάδες σας μόλις σχηματίζονται και είναι ακόμη κόκκινες ή μωβ.

Αν όμως έχει περάσει καιρός από τον σχηματισμό τους και έχουν γίνει γκρι ή λευκές, σημαίνει ότι δεν επιδιορθώνονται με κρέμες και θα πρέπει να καταφύγετε σε μία πιο δραστική επεμβατική θεραπεία.

Ηλιάνα Ματιάκη, Φαρμακοποιός, Mcs Κλινική Φαρμακολογία Α.Π.Θ., Msc Γενετικής Δ.Π.Θ.
www.PharmaManage.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Κατεβάστε τώρα το Application!

Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.