fbpx

Στάδια Κυτταρίτιδας και πώς να Απαλλαγείτε

Η κυτταρίτιδα δεν είναι τίποτε άλλο παρά εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, σε σημεία του σώματος που δεν είναι επιθυμητά, όπως οι γλουτοί, οι μηροί, το στομάχι και η κοιλιά.

Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα αποκτά όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Αυτό συμβαίνει επειδή η περιοχή δεν αιματώνεται καλά με αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα να διογκώνονται.

Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα αποκτά όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Κυτταρίτιδα δεν έχουν μόνο οι γυναίκες με περιττό βάρος, μπορεί να εμφανιστεί και σε αδύνατες γυναίκες.

Επίσης, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε άντρες.

Τύποι κυτταρίτιδας

Υπάρχουν τρεις τύποι κυτταρίτιδας που καθορίζονται από τα στάδια εξέλιξής της.

Μπορείτε εύκολα να βρείτε τι τύπο έχετε αρκεί να τσιμπήσετε το δέρμα σας στο επίμαχο σημείο.

Αν το δέρμα σας είναι πολύ απαλό και ο φλοιός πορτοκαλιού εμφανίζεται μόνο αν το τσιμπήσετε, βρίσκεστε στο πρώτο στάδιο.

Αν η όψη του φλοιού πορτοκαλιού γίνεται ορατή στους μηρούς και τους γλουτούς όταν είστε σε όρθια θέση, ενώ εμφανίζονται και οιδήματα πιέζοντας λίγο το δέρμα, τότε βρίσκεστε στο δεύτερο στάδιο όπου η κυτταρίτιδα είναι εγκατεστημένη.

Στο τρίτο στάδιο, το δέρμα είναι τραχύ και πονάει με το που το ψηλαφίζετε.

Η κυτταρίτιδα εδώ είναι συμπαγής.

Για να απαλλαγείτε από αυτήν θα πρέπει να ξεκινήσετε από νωρίς τη θεραπεία.

Αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες

Αρχικά θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η έκθεση στον ήλιο όσο παράλογο κι αν ακούγεται, δημιουργεί και κυτταρίτιδα εκτός από πρόωρη γήρανση του δέρματος γιατί οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο.

Επομένως, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη και όχι μόνο στην παραλία.

Βελτιώνοντας τη διατροφή σας και μειώνοντας το βάρος σας, θα δείτε και μείωση στην έκταση της εγκατεστημένης κυτταρίτιδας.

Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά, λίγο κρέας και ψάρι είναι η ενδεδειγμένη.

Επίσης, θα πρέπει να ελαττώσετε δραστικά το αλάτι και να πίνετε πολύ νερό για να μειωθεί η κατακράτηση υγρών.

Συνδυαστικά με το νερό μπορείτε να δοκιμάσετε πράσινο τσάι ή άλλα διουρητικά αφεψήματα.

Επίσης, η συστηματική γυμναστική θα τονώσει τον μυϊκό ιστό σας και θα κάνει τους γλουτούς να φαίνονται πιο σφιχτοί, αλλά λείοι και αδύνατοι.

Σε συνδυασμό με τακτικό λεμφικό μασάζ και μαθήματα aqua aerobic που γίνονται σε πισίνα, η πίεση που θα ασκηθεί στα πόδια θα βελτιώσει την αντιαισθητική όψη.

Το μασάζ με αιθέρια έλαια 2-3 φορές εβδομαδιαίως καταπολεμά και προλαμβάνει τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Το λεμφικό μασάζ που γίνεται με τα χέρια ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.

Ο λιπώδης ιστός διασπάται και οι τοξίνες αποβάλλονται πιο εύκολα.

Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του μασάζ, ανασηκώνετε ελαφρώς τα πόδια σας ακουμπώντας τα σε ένα μαξιλάρι ενώ κοιμάστε.

Το μασάζ με αιθέρια έλαια 2-3 φορές εβδομαδιαίως καταπολεμά και προλαμβάνει τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Τα ειδικά προϊόντα που εφαρμόζονται σε δέρμα με κυτταρίτιδα μόνα τους δεν κάνουν θαύματα, αλλά σίγουρα βοηθούν.

Επιλέξτε κάποιο που να περιέχει έστω ένα από τα εξής συστατικά:

Πιπερόριζα που έχει αντιφλεγμονώδη δράση, κόκκινο πιπέρι που ενεργοποιεί την καύση του συσσωρευμένου λίπους, διαλύει τα λιποκύτταρα και τονώνει την μικροκυκλοφορία.

Φύκια που χάρη στο ιώδιο βοηθούν στο αδυνάτισμα, καφεΐνη που έχει διουρητικές ιδιότητες και συμβάλλει στην αποβολή των περιττών κιλών ενώ καταπολεμά και την έντονη κυτταρίτιδα.

Το συνένζυμο Q10 είναι κι αυτό βασικό χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Τέλος, εκχύλισμα κισσού που είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.