fbpx

Ιδέες για να Σφίξετε το Δέρμα σας με Φυσικούς Τρόπους

Το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα ίχνη του στο δέρμα μας.

Τρόποι σύσφιξης μέσω της αισθητικής ιατρικής υπάρχουν πολλοί, μόνο που συνεπάγονται ένα σχετικά μεγάλο οικονομικό κόστος.

Πολλά συστατικά μπορούν να προμηθεύσουν το δέρμα σας με θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει σφριγηλό.

Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

Ηλικία, εγκυμοσύνη, ελλιπής περιποίηση, υπερβολική έκθεση στον ήλιο, απώλεια βάρους, γήρανση, κακή διατροφή, κάπνισμα.

Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι μη αναστρέψιμη, αν δεν επέμβουμε εγκαίρως.

Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά προϊόντα που υπόσχονται θαύματα.

Πολύ λίγα από αυτά όμως πραγματοποιούν όσα υπόσχονται.

Ευτυχώς, είναι αρκετά αυτά που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε πολλά.

Φτιάξτε τη δική σας συσφικτική κρέμα

Ανάλογα με τις ανάγκες σας μπορείτε να παρασκευάσετε το προσωπικό σας καλλυντικό.

Ίσως να μη δείτε αποτελέσματα από την πρώτη εφαρμογή, σίγουρα όμως μέσα σε λίγες εβδομάδες θα παρατηρήσετε ορατή βελτίωση.

Αιθέρια έλαια, βούτυρο καριτέ, βιταμίνη Ε, ρόδι, έλαιο κόκκινου σταφυλιού και πολλά ακόμα μπορούν να προμηθεύσουν το δέρμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να μείνει ενυδατωμένο και σφριγηλό.

Πάρτε ένα ειδικό συμπλήρωμα διατροφής

Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής με κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ που μπορούν να μειώσουν την ταχύτητα γήρανσης του δέρματος και να βελτιώσουν σημαντικά την υφή του.

Επίσης, η βιταμίνη C σε μορφή κάψουλας συντελεί στη λάμψη του δέρματος και συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου.

Κάντε μασάζ

Οι συχνές μαλάξεις με ειδικά καλλυντικά προϊόντα που εφαρμόζονται πάνω στο δέρμα βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στη σύσφιξη των ιστών.

Επίσης, κάποια εργαλεία μασάζ προάγουν και επιταχύνουν διαδικασίες όπως η λιποδιάλυση, η αποσυμφόρηση της λέμφου, η μείωση των ραγάδων και η σύσφιξη.

Τα αιθέρια έλαια για μασάζ και οι τονωτικές λοσιόν δίνουν επίσης εξαιρετικά αποτελέσματα.

Κάποια εργαλεία μασάζ προάγουν και επιταχύνουν διαδικασίες όπως η λιποδιάλυση.

Ασκηθείτε

Η συστηματική φυσική δραστηριότητα συμβάλλει στην απώλεια λίπους και στο σχηματισμό των μυών.

Ένα μυώδες σώμα σε λογικά πλαίσια είναι αδύνατο να συμβαδίζει με ένα πλαδαρό, χαλαρό δέρμα με ρυτίδες και ραγάδες.

Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις σε συνδυασμό με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχετε σύσφιξη σε σώμα και δέρμα.

Κάντε σωστή διατροφή

Μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες αποτρέπει τη γήρανση και τη χαλάρωση των ιστών του δέρματος.

Βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά είναι το οπλοστάσιό σας για σφριγηλό, νεανικό δέρμα.

Δώστε βάση σε φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνη C που αποτρέπει το οξειδωτικό στρες, στο άπαχο κρέας, στα λιπαρά ψάρια και στους ξηρούς καρπούς λόγω των ω3 λιπαρών οξέων τους.

Πιείτε άφθονο νερό

Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση προλαμβάνει το σχηματισμό ρυτίδων και διατηρεί το δέρμα σε καλή κατάσταση.

Αυτό δε σημαίνει ότι αν πίνετε λίτρα νερό την ημέρα θα αποφύγετε τη χαλάρωση που έχει ήδη υποστεί το δέρμα σας.

Θα σας βοηθήσει όμως σίγουρα να διατηρήσετε τη σφριγηλότητά του.

Μπορείτε να ρίχνετε στο νερό σας λίγες σταγόνες από χυμό λεμονιού και να μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα, αν και οι ανάγκες ποικίλουν ανάλογα το βάρος, την ηλικία και τη φυσική δραστηριότητα του καθενός.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.