Ζουν Περισσότερα Χρόνια Όσοι Περπατάνε

Νέα έρευνα δείχνει πως όσοι περπατάνε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα ειδικά μετά από καρδιακή προσβολή ζουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που δεν περπατάνε.

Τέλος, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μετά την καρδιακή προσβολή ήταν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να πεθάνουν.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ των ΗΠΑ ανέλυσαν πληροφορίες για τα επίπεδα σωματικής άσκησης 1.500 ατόμων πριν και μετά από μία καρδιακή προσβολή.

Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα τόσο πριν όσο και μετά από τα καρδιακά τους επεισόδια ήταν 39% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους είχαν χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας.

Για να αποκτήσουν όμως επιπλέον οφέλη επιβίωσης, έπρεπε να το κάνουν μακροπρόθεσμα.

Τέλος, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μετά την καρδιακή προσβολή ήταν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να πεθάνουν.

Επιπλέον, φάνηκε ότι αυτοί που περπατούσαν ταχύτερα είχαν ακόμα λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.