Ποιες Τροφές Προστατεύουν τον Εγκέφαλο

Σε ένα κόσμο που συνεχώς αλλάζει, το stress αυξάνεται και η καθημερινότητα γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική, οι ψυχικές ασθένειες αποτελούν παγκόσμια επιδημία.

Οι προβλέψεις για το μέλλον όσον αφορά τις ψυχικές ασθένειες είναι δυσοίωνες γι’ αυτό πρέπει να ληφθούν έγκαιρα μέτρα.

Σε ένα κόσμο που συνεχώς αλλάζει, το stress αυξάνεται και η καθημερινότητα γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική, οι ψυχικές ασθένειες αποτελούν παγκόσμια επιδημία.

Στόχος μας είναι η προάσπιση της υγείας και η πρόληψη των ψυχικών παθήσεων.

Είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπίσουμε ολιστικά το ζήτημα των ψυχικών ασθενειών, ενισχύοντας τον εγκέφαλο μέσα από έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Το γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές και βότανα που προστατεύουν τον εγκέφαλο και χαρίζουν πνευματική διαύγεια και ευεξία;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν τροφές και θρεπτικές ουσίες που, όχι μόνο συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά απομακρύνουν τις επιβλαβείς τοξίνες που προκαλούν βλάβες!

Ποιες είναι αυτές;

- Πράσινο τσάι,

- Αβοκάντο,

- Ξηροί Καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσπορος),

- Κεράσια, βύσσινα, μούρα,

- Σέλινο,

- Τζίντζερ,

- Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι,

- Κουρκουμάς,

- Σολωμός και λιπαρά ψάρια,

- Κρεμμύδι,

- Σκόρδο και

- Κακάο.

«Ως φαρμακοποιός προτείνω σε όλους τους ασθενείς μου, ανεξαρτήτως ηλικίας, να λαμβάνουν αυτές τις τροφές ημερησίως.

Οφείλουμε να προφυλάξουμε και να θωρακίσουμε τον εγκέφαλό μας ενάντια στις επιθέσεις που δέχεται».

«Η τροφή σας είναι το φάρμακό σας», γι’ αυτό φροντίστε να εντάξετε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο αυτές τις «υπετροφές» και να προλάβετε -στα πλαίσια του δυνατού- ασθένειες όπως κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, πάρκινσον, Alzheimer και άλλες.

Ας πάρουμε λοιπόν, την υγεία του εγκεφάλου μας στα χέρια μας.

Αλαφάκη Μίκα, Φαρμακοποιός, Ρόδος
www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.