fbpx

Αρωματικά Νερά - Γνωρίστε τη Νέα Τάση στο Ευ Ζην

Τα ασύγκριτα οφέλη του νερού στην υγεία μας είναι γνωστά εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

 Το νερό είναι ένα δώρο της φύσης προς τον άνθρωπο καθώς εκτός από την ενυδάτωση, βοηθά στην καλή λειτουργία όλων των οργάνων, αναζωογονεί την επιδερμίδα και είναι το Νο 1 «όπλο» κατά της αντιγήρανσης.

Ωστόσο, μία νέα τάση της εποχής έρχεται να κάνει το ευεργετικό αυτό ρόφημα ακόμη πιο ωφέλιμο.

Τα αρωματικά νερά είναι μία νέα μόδα στο ευ ζην, σύμφωνα με την οποία το νερό εμπλουτίζεται με φρούτα και λαχανικά.

Η λύση αυτή, εκτός από το ότι κάνει το αγαπημένο μας νερό ακόμη πιο γευστικό, χαρίζει όλες τις βιταμίνες και τα ευεργετικά οφέλη των φυτών που περιέχονται σε αυτό, κάνοντάς το ακόμη πιο υγιεινό.

Τα ασύγκριτα οφέλη του νερού στην υγεία μας είναι γνωστά εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Το αρωματικό νερό μπορεί να πάρει ατελείωτες μορφές καθώς οι συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε είναι αμέτρητοι.

Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν νερό με:

- Φέτες εσπεριδοειδών (π.χ. σαγκουίνι, λεμόνι, γκρέιπ φρουτ) και μέντα

- Λεμόνι, μύρτιλα και δυόσμο

- Μούρα και αμπαρόριζα

- Φράουλες, δυόσμο και λίγες σταγόνες λάιμ

- Φράουλες, δυόσμο και φέτες λάιμ

- Φέτες μήλου, ξυλάκια κανέλας και φέτες λεμονιού

- Φέτες ροδάκινο, σταγόνες πορτοκάλι και λεμόνι

- Φέτες καρπούζι, σταγόνες λεμόνι και μέντα

- Ακτινίδιο, δυόσμο και φέτες λάιμ

- Φέτες αγγουριού, λίγες σταγόνες λεμόνι, φέτες λάιμ και ελάχιστο αλάτι

- Σέλερι με φύλλα μαϊντανού και λεμόνι

- Φέτες αγγουριού, σταγόνες λεμόνι και λίγο τριμμένο τζίντζερ

Τα αρωματικά νερά είναι μία νέα μόδα στο ευ ζην, σύμφωνα με την οποία το νερό εμπλουτίζεται με φρούτα και λαχανικά.

Γιατί μας κάνει καλό:

Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η εφίδρωση που οδηγεί στην εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος δροσίζει το σώμα πολύ αποτελεσματικά.

Έτσι, η θερμοκρασία του σώματος διατηρείται σταθερή, παρά τα υψηλά παραγόμενα οργανικά θερμικά φορτία λόγω άσκησης ή/και λόγω εξωτερικών υψηλών θερμοκρασιών.

Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε κατ΄ελάχιστο δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Διατήρηση του σωματικού βάρους

Το νερό αποτρέπει την εμφάνιση δίψας όπου συχνά την μπερδεύουμε με την πείνα και αρχίζουμε το τσιμπολόγημα.

Επομένως η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να περιορίσει τις ξαφνικές λιγούρες και κατ’ επέκταση να οδηγήσει σε μειωμένη κατανάλωση θερμίδων.

Ειδικά το αρωματικό νερό με φρούτα, καταπολεμά την ανάγκη μας για γλυκό και αναψυκτικά ή χυμούς του εμπορίου που περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Αδυνάτισμα

Το νερό είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος και στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος καθώς δημιουργεί αίσθημα κορεσμού με συνέπεια να καταναλώνουμε μικρότερη ποσότητα φαγητού.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.