Τι δεν Πρέπει να Κάνετε με Άδειο Στομάχι

Σίγουρα είναι καλύτερο να κοιμηθείτε ή να μπείτε στη θάλασσα με άδειο στομάχι.

Όμως, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε χωρίς να έχετε φάει κάτι πριν.

Να πίνετε καφέ

Συνηθίζετε να παραλείπετε το πρωινό και αντί αυτού να πίνετε έναν σκέτο καφέ με τη δικαιολογία ότι θα σας ξυπνήσει στο λεπτό.

Ο καφές όμως προκαλεί οξύτητα στο στομάχι φέρνοντας καούρες και δυσπεψίες αργότερα.

Αν πιείτε κάποιο ποτό χωρίς να έχετε φάει, είναι ευκολότερο να μεθύσετε.

Να καταναλώνετε αλκοόλ

Αν πιείτε κάποιο ποτό χωρίς να έχετε φάει, είναι ευκολότερο να μεθύσετε και να νιώθετε ότι όλα γύρω σας γυρίζουν μιας και το αλκοόλ περνάει κατευθείαν στο αίμα και συγκεντρώνεται εκεί.

Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται απότομα, ο καρδιακός ρυθμός και η πίεση πέφτουν και αρχίζετε να μη νιώθετε καλά μέχρι τα όργανα να ξεκινήσουν τις διαδικασίες αποβολής του από τον οργανισμό.

Να μασάτε τσίχλα

Όταν μασάτε τσίχλα, το στομάχι εκκρίνει οξέα που μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή γαστρίτιδα.

Επίσης, μασώντας τσίχλα καταπίνετε αέρα και έτσι προκαλούνται αέρια και φούσκωμα.

Εναλλακτικά, αν θέλετε οπωσδήποτε κάτι, μασήστε μαστίχα.

Ποτέ μην παίρνετε χάπια με άδειο στομάχι.

Να παίρνετε φάρμακα

Υπάρχουν κάποια φάρμακα που πράγματι δρουν γρηγορότερα αν τα πάρετε νηστικοί ή πρέπει να τα πάρετε χωρίς να έχετε καταναλώσει τροφή, όπως τα χάπια για τις παθήσεις του θυρεοειδούς.

Τα περισσότερα όμως, θα πρέπει να τα λαμβάνετε μετά ή κατά τη διάρκεια του φαγητού- ιδιαίτερα η αντιβίωση θέλει γεμάτο στομάχι.

Έτσι, αποφεύγονται οι ερεθισμοί, τα χρόνια έλκη και η δυσπεψία και φυσικά τα χάπια σας απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό.

Να γυμνάζεστε

Κάποιες θεωρίες υποστηρίζουν ότι αν ασκηθείτε χωρίς να έχετε φάει τίποτα θα κάψετε περισσότερο λίπος.

Το σώμα όμως, χρησιμοποιεί το γλυκογόνο για να εκτελέσει την άσκηση που του βάζετε και μετά καταφεύγει στο αποθηκευμένο λίπος.

Επομένως, με άδειο στομάχι το μόνο που θα κάψετε είναι μυική μάζα, αποθηκεύοντας παράλληλα περισσότερο λίπος.

Εκτός αν η άσκησή σας είναι ελαφριάς έντασης, σε κάθε άλλη περίπτωση μη γυμνάζεστε νηστικοί.

Να κάνετε μεγάλα ταξίδια

Ιδιαίτερα αν παθαίνετε ναυτίες στη διάρκεια των ταξιδιών.

Πριν ξεκινήσετε, φάτε κάτι ελαφρύ και εύπεπτο και αποφύγετε τροφές και ποτά που προκαλούν τυμπανισμό ή αέρια, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, μήλα, πορτοκάλια, αεριούχα αναψυκτικά, σόδες κλπ.

Να πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ

Πηγαίνοντας για ψώνια πεινασμένοι, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αγοράσετε πολύ περισσότερα πράγματα από όσα έχετε στη λίστα σας.

Κυρίως όμως, πιο ανθυγιεινά, όπως κράκερ, μπισκότα, συσκευασμένα τρόφιμα και χυμούς ή έτοιμα τρόφιμα που θα μπορείτε να τα καταναλώσετε άμεσα. 

www.y-o.gr 

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.