fbpx

Συμπληρώματα Διατροφής στα Παιδιά - Πότε Είναι Απαραίτητα

Πολλοί είναι οι γονείς που απευθύνονται στον οικογενειακό τους γιατρό ρωτώντας εάν χρειάζεται να δώσουν κάποιο συμπλήρωμα διατροφής στο παιδί τους.

Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως ακριβώς λέει και το όνομά τους, υποκαθιστούν θρεπτικά συστατικά που κανονικά ο οργανισμός λαμβάνει μέσα από τις τροφές που καταναλώνει.

Συνεπώς, ένας υγιής οργανισμός που ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή, παίρνει όλα όσα χρειάζεται από τα τρόφιμα και δεν χρειάζεται τέτοιου είδους συμπληρώματα.

Υπάρχουν όμως κάποιες περιπτώσεις, όπου παρατηρούνται ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, οι οποίες ιδιαίτερα όταν πρόκειται για παιδιά πρέπει να αποκατασταθούν με διαφορετικό τρόπο.

Τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να συνιστούν:

Πολλοί είναι οι γονείς που απευθύνονται στον οικογενειακό τους γιατρό ρωτώντας εάν χρειάζεται να δώσουν κάποιο συμπλήρωμα διατροφής στο παιδί τους.

Χορτοφαγική διατροφή

Πολύ συχνά, παιδιά που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή παρουσιάζουν ελλείψεις σε συστατικά όπως η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D.

Ακόμη μπορεί να τους λείπουν ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος, ειδικά όταν δεν τρώνε καθόλου προϊόντα ζωικής προέλευσης.

Εάν διαπιστωθεί από εξετάσεις ότι όντως υπάρχουν ελλείψεις, η διατροφή του παιδιού καλό θα ήταν να σχεδιαστεί από διατροφολόγο και εάν κρίνεται απαραίτητο να γίνει κάποια λήψη συμπληρώματος.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού

Τα παιδιά είναι καθημερινά εκτεθειμένα σε αμέτρητους παθογόνους μικροοργανισμούς και ως αποτέλεσμα αρρωσταίνουν συχνά.

Για το λόγο αυτό, οι γονείς αναζητούν τρόπους για να ενισχύσουν το ανοσοποιτικό τους.

Εάν ο παιδίατρός συμφωνεί, υπάρχουν φυτικά παιδικά συμπληρώματα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τα οποία μπορεί να περιέχουν πρόπολη, βασιλικό πολτό, εχινάκεια, βιταμίνη C.

Προσοχή θα πρέπει να δοθεί στη διάρκεια λήψης τέτοιων συμπληρωμάτων μιας και δεν ενδείκνυνται για μακροχρόνια λήψη, αλλά για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Πολύ συχνά, παιδιά που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή παρουσιάζουν ελλείψεις σε συστατικά όπως η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D.

Έντονη άθληση

Ένα πολύ συχνό φαινόμενο, είναι γονείς παιδιών που είναι αθλητές να προσπαθούν να βρουν συμπληρώματα είτε γιατί πιστεύουν πως μόνο έτσι θα καλυφθούν οι ανάγκες τους, είτε για να πετύχουν καλύτερες επιδόσεις.

Σε κάθε περίπτωση, η λήψη κάποιου συμπληρώματος καλό είναι να μην καθορίζεται από τους προπονητές, αλλά από κάποιον ειδικό γιατρό που θα γνωρίζει το ιστορικό του παιδιού.

Η υπερφόρτωση του οργανισμού με διάφορα θρεπτικά συστατικά μπορεί να έχει διάφορες παρενέργειες όπως ναυτία, νεφρικά προβλήματα και λοιπά.

Σε κάθε περίπτωση, τα συμπληρώματα δεν θα πρέπει να υποκαθιστούν μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.

Προβλήματα στην ανάπτυξη

Κάποιες φορές, παιδιά που δυσκολεύονται με το φαγητό, ενδεχομένως να παρουσιάσουν προβλήματα στην ανάπτυξη, όπως μειωμένο βάρος και ύψος σχετικά με την ηλικία τους.

Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, καλό είναι να μην πάρετε αυθαίρετα κάποιο συμπλήρωμα μόνοι σας, αλλά να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό. 

Χρόνιες ασθένειες

Όταν, το παιδί έχει κάποια χρόνια πάθηση, συχνά παρατηρείται υπερκαταβολισμός, δηλαδή το σώμα έχει παραπάνω απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά και θερμίδες, καθώς προσπαθεί να ανταπεξέλθει στη νόσο.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, και πάντοτε με την καθοδήγηση ενός ειδικού, ενδεχομένως να ενδείκνυται η λήψη συμπλρωμάτων διατροφής.

www.y-o.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.