Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας
Από πριν καν γεννηθεί το μωρό τους, οι άνδρες περνούν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και, κατ’ επέκταση, την ευημερία του παιδιού....
Κατηγορίες: Ψυχολογία
Τι να τρώτε για άγχος και πιο ήρεμη καθημερινότητα
Το άγχος δεν λύνεται μόνο με το φαγητό. Επηρεάζεται από τον ύπνο, την κίνηση, τις σχέσεις, την εργασία, την υγεία και τον τρόπο που διαχειριζόμαστε...
Σκύλος & υψηλές θερμοκρασίες: Πώς να τον προστατεύσετε από τον καύσωνα
Σκύλος & υψηλές θερμοκρασίες… Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τις βόλτες, τις διακοπές και τις στιγμές χαλάρωσης με το κατοικίδιό μας. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες...
Υγιεινή διατροφή: οφέλη για σώμα και μυαλό
Η υγιεινή διατροφή συχνά παρουσιάζεται σαν μια αυστηρή λίστα με κανόνες, απαγορεύσεις και «σωστές» επιλογές. Στην πράξη, όμως, είναι κάτι πολύ πιο απλό και πολύ...
Νιώθετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ο ύπνος ίσως αποκαλύπτει τον λόγο
Συχνά λέμε «είμαι όσο χρονών, νιώθω!» και τελικά η επιστήμη αποκαλύπτει πως αυτή η άποψη είναι αλήθεια. Σύμφωνα λοιπόν με νέα επιστημονικά δεδομένα, αυτή η...
Διατροφή νοσοκομείου: τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς
Η διατροφή στο νοσοκομείο συχνά μοιάζει με κάτι απλό: ένας δίσκος φαγητού που φτάνει συγκεκριμένη ώρα στο δωμάτιο. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελεί μέρος της θεραπείας....
Άγχος και διατροφή: τι να τρώτε όταν πιέζεστε
Όταν πιέζεστε, το φαγητό μπορεί να γίνει είτε σύμμαχος είτε ένας ακόμη παράγοντας που σας απορρυθμίζει. Άλλοι χάνουν εντελώς την όρεξή τους, άλλοι αναζητούν γλυκά,...
Πώς η διατροφή επηρεάζει την ψυχική υγεία
Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία δεν είναι απλώς μια «τάση» ευεξίας. Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις, χρειάζεται...
Άγχος στις σχέσεις: αντιμετώπιση με ουσία
Άγχος στις σχέσεις: αντιμετώπιση με πρακτικούς τρόπους, όρια, επικοινωνία και σημάδια που δείχνουν πότε χρειάζεται βοήθεια ειδικού....
Κούραση, στρες και κακός ύπνος: πως να σπάσεις τον φαύλο κύκλο
Η σύγχρονη καθημερινότητα κινείται σε έντονους ρυθμούς. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογένεια, συνεχείς ειδοποιήσεις, deadlines, κοινωνικές απαιτήσεις και ατελείωτες λίστες με πράγματα που πρέπει να γίνουν. Δεν...
